هبة شعيب صفحة 111

سناكس صحي قدميه لطفلك قبل وبعد تمرين السباحة

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 12:45 م

التغذية السليمة هى أساس بناء جسم قوى لابنك الرياضى مايساعد على اللعب فى التمرين بكل طاقة وحيوية وبدون الشعور بأى إجهاد او تعب.

أكلات مهمة لتغذية الشعر والحفاظ على قوته ولمعانه

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 12:12 م

تتأثر صحة الشعر بشكل كبير بما نتناوله يوميا، فالشعر مثل أي جزء في الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية متوازنة كي ينمو بشكل صحي.

5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل التوتر والقلق

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 10:50 ص

التوتر والقلق والعصبية جزء من اليوم للاسف سواء فى العمل أو المنزل بسبب المسؤوليات وضغوط الحياة ما يؤثر على الصحة العامة

طريقة عمل كفتة الخضار، لذيذة وصحية وسهلة التحضير

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 10:18 ص

كفتة الخضار من الأطباق الصحية الشهية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، وهي مناسبة للنباتيين أو لمن يرغبون في تقليل تناول اللحوم.

طريقة عمل المارشيملو فى البيت بمكونات بسيطة

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 08:00 ص

المارشميلو من أكثر الحلويات التي يعشقها الكبار والصغار، بملمسه الناعم وإسفنجيته الخفيفة وطعمه الحلو اللذيذ.

علامات تؤكد أن طفلك يشبع من الرضاعة الطبيعية

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 03:16 ص

الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأول للطفل منذ ولادته وحتى إتمامه 6 أشهر من عمره ثم يتم إدخال الأكلات الخفيفة مع الرضاعة حتى إتمامه عامين من عمره.

ينتشر في الشتاء، أعراض العصب السابع وأسباب الإصابة

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 11:53 م

العصب السابع من الأمراض الشهيرة التى يصاب بها الكبار والصغار لأسباب عديدة، وكنا نسمع قديما انها تأتى بسبب الحزن أو العصبية ولكن مؤخرا أصبح يصيب الأطفال نتيجة بعض الفيروسات.

أكلات ممنوع تناولها مع بعض الأدوية حفاظا على الصحة

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 11:37 م

تناول الدواء أمر ضرورى فى حالة المرض أو نقص اى فيتامين للشفاء سريعا، وعادة تكون الأدوية بجرعات محددة وايضا فى مواعيد محددة مثل أدوية صباحا وأخرى مساء وأدوية قبل الطعام وأخرى بعد الطعام وهكذا.

طريقة عمل شيخ المحشي فى خطوات بسيطة

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 11:12 م

شيخ المحشي من أرقى وألذ الأطباق الشامية التقليدية، وهو طبق يعتمد على حبات الكوسة المحشوة باللحم والصنوبر والمغموسة في صوص اللبن، ما يعطيه طعم غني وفاخر.

نصائح لتقليل التهابات الكتف وتقوية عضلات أطفال السباحة

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 10:49 م

السباحة من الرياضات المهمة التى تحرص معظم الأمهات على تعليم الأبناء السباحة منذ الصغر لأنها تساعد فى بناء الجسم والعضلات بشكل جيد.

5 أكلات تعزز مناعة طفلك فى الشتاء

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 10:06 م

فى فصل الشتاء تضعف مناعة الصغار كثيرا بسبب انخفاض حرارة الطقس مايساعد فى انتشار الفيروسات والأمراض المعدية بين الصغار.

احذري الدور المنتشر بين الصغار حاليا يمكن أن يسبب التهاب رئوي

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 08:31 م

لا يوجد منزل فى وقتنا الحالى إلا وبه طفل يعانى من نزلات البرد والانفلونزا، وللاسف هو ليس برد أو انفلونزا بل متحور جديد من الكورونا.

زيوت طبيعية لترطيب البشرة بآمان وبدون أي أضرار

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 07:37 م

تبحث الكثير من النساء عن طرق طبيعية وآمنة للعناية بالبشرة، خصوصا في فصل الشتاء أو مع التعرض المستمر للهواء الجاف، فتبدأ البشرة بفقدان مرونتها ونضارتها.