الجزر من الخضروات المهمة الغنية بالعناصر الغذايبة التى يحتاجها الحسم، ويمكن تقديمه على صورته أو عصير أو شوربة.
البطاطس البروستد من أنواع البطاطس المقلية اللذيذة التى تقدم بطرق بسيطة وذات مذاق شهر يعشقه الكبار والصغار .
حمص الشام مشروب رسمى فى الشتاء له مذاق صحى ويمنح الشعور بالدفء ويقوى المناعة، ويسهل تحضيره فى المنزل .
الروانى من أنواع الكيك الذيذة التى لها مذاق شهى ومميز، وهى تحضر بدقيق السيمولينا مع الدقيق العادى وتسقى بالشربات.
الفاصوليا البيضاء من الأكلات الشهية التى لها قيمة غذائية عالية ويعشقها فئة كبيرة من المصريين ويسهل تحضيرها.
محشى الكرنب أكلة مقدسة فى الشتاء يقدم ساخنا بجانب البط والملوخية وهو مميز فى العزومان، ويمنح الشعور بالدفء فى الطقس البارد.
المسقعة هى الأكلة المميزة التى يعشقها الكبار والصغار، وتقدم كأملة اقتصادية شعبية ، وتتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيرها.
السحلب من المشروبات المغذية والمهنة للمناعة، وهو طيب المذاق ويقدم عادة فى الشتاء، وتحرص ربات البيوت على تحضيره فى المنزل.
اللانشون من الأكلات التى يقبل عليها الكبار والصغار خاصة فى فترة الدراسة، لأنه يستخدم فى عمل الساندويتشات ويسهل تحضيره فى المنزل.
الملبن الأحمر من أنواع الملبن المميزة التى يعشقها الكبار والصغار. ويكثر تقديمه فى مناسبة المولد النبوي الشريف.
الشاورما من الأكلات الشامية السريعة التي يعشقها الكبار والصغار، ويسهل تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة.
الحمصية والفولية والسمسية من حلوى المولد الشهيرة والتى يعشقها الكبار والصغار، ويسهل تحضيرها فى المنزل.
لانشون الفراخ من أنواع اللانشون المميزة، التى لها عشاقها، لمذاقه الشهى، ويسهل على ربات البيوت طرق تحضيره فى المنزل .
الناجتس من الأكلات السريعة التى يعشقها الصغار كثيرا لمذاقها الشهى، وسهل خبراء الطهى طرق تحضيرها فى المنزل.
البيض من الأكلات المهمة التي يجب الحصول عليها يوميا، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيوانى والكالسيوم والحديد وفيتامين د.