فيتو | معهد التغذية صفحة 4

معهد التغذية صفحة 4

نصائح مهمة من معهد التغذية للحجاج لتجنب التخمة وصعوبة الحركة

الأربعاء 05/يونيو/2024 - 10:13 ص

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح للحجاج بشأن التغذية السليمة والصحية للحجاج أثناء أداء مناسك الحج. وأوصى المعهد القومي للتغذية الحجاج بتناول الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم لتجنب التخمة وصعوبة الحركة. الأطعمة قليلة الدسم والخفيفة ومن أهم الأمثلة على الأطعمة قليلة الدسم والخفيفة منها الفواكه بكل أنواعها

معهد التغذية يحذر من تسخين الطعام لهذا السبب

الخميس 30/مايو/2024 - 06:00 م

حذر المعهد القومي للتغذية من تسخين الطعام عدة مرات لما له من أضرار على الطعام مشيرا إلى أن تسخين الطعام يساعد على نمو البكتيريا الضارة به ويفقده العناصر الغذائية التى يحتاج إليها الجسم. وقال المعهد القومي للتغذية في منشور توعوي له ضرورة أن يكون الطعام مطهي على درجة حرارة مناسبة ويفضل استخدام قياس حررة

نصائح للحفاظ على سلامة الطعام في الطقس الحار

الخميس 30/مايو/2024 - 08:01 ص

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح بشأن الحفاظ على سلامة الطعام في ظل الطقس الحار وكيفية تبريد الطعام مع ارتفاع درجة الحرارة. [[system-code:ad:autoads]] نصائح للحفاظ على سلامة الطعام وتضمنت أهم نصائح معهد التغذية : ١- عدم وضع الطعام في درجة حرارة الغرفة أكثر من ساعة واحدة ٢- الاهتمام بنظافة الثلاجة

معهد التغذية: الحفاظ على شرب الماء يمنع تلف الكلى ويحافظ على ضغط الدم

الأربعاء 29/مايو/2024 - 12:08 م

حث المعهد القومي للتغذية على أهمية تناول شرب الماء في موسم الصيف خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة وحاجة الجسم إلى المياه لمنع الإصابة بالجفاف. وأوضح المعهد القومي للتغذية أن شرب الماء يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وأيضا يساعد في منع تلف الكلى. و شرب الماء له فوائد عديدة حيث يعد الماء ضروريًا للعديد من وظائف

لترطيب الجسم في الموجة الحارة ومنع الجفاف، 7 نصائح من معهد التغذية

الأربعاء 22/مايو/2024 - 01:37 م

كانت وزارة الصحة حذرت من الإصابة بأعراض الإجهاد الحراري منها:

معهد التغذية: نسيان شرب الماء يسبب الشعور بالتعب والإجهاد

الخميس 16/مايو/2024 - 02:26 م

حذر أطباء من إهمال شرب الماء ونسيانه حيث أكد المعهد القومي للتغذية أهمية شرب الماء لصحة أعضاء الجسم ولا يجب إهماله لتجنب الشعور بالتعب والإجهاد. وقال المعهد القومي للتغذية إنه في حالة العطش يمكن تناول الماء البارد وعدم اللجوء للمشروبات الغازية لأنها تحتوي على كمية عالية من السكريات التى تزيد من إحساس

معهد التغذية يحذر الطلاب من القهوة والشاي خلال الامتحانات: تزيد الشعور بالخمول

الثلاثاء 14/مايو/2024 - 02:20 م

نصح المعهد القومي للتغذية الطلبة خلال فترة الامتحانات بالاهتمام بشرب كمية كافية من الماء من 8 إلى 10 أكواب للحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة وأن شرب كمية كبيرة من الماء يساعد في التركيز وزيادة الوظائف المعرفية. نصائح المعهد القومي للتغذية للطلاب في فترة الامتحانات كما نصح المعهد القومي للتغذية تجنب المنتجات

معهد التغذية: سمك الماكريل يساعد على تركيز الطلبة خلال فترة الامتحانات

الإثنين 13/مايو/2024 - 03:51 م

كشف المعهد القومي للتغذية عن وجود أنواع من الأسماك يجب تناولها في فترة الامتحانات حيث تساعد على التركيز للطلاب منها الماكريل. الأسماك الدهنية والمكسرات تحسن صحة الدماغ السمك الماكريل ونصح معهد التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا مثل الأسماك الدهنية والمكسرات لأنها تحسن صحة الدماغ. وأوصى معهد

معهد التغذية: ممنوع على الأطفال الأقل من 18 سنة تناول المشروبات الغازية

الأحد 12/مايو/2024 - 12:42 م

حذر المعهد القومي للتغذية من خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال.

قبل شم النسيم.. نصائح القومي للتغذية قبل تناول الفسيخ والرنجة.. وشروط صحية يجب توافرها في محلات بيع الأسماك

الجمعة 03/مايو/2024 - 03:00 م

في موسم شم النسيم يفضل المصريون تناول الأسماك المملحة والرنجة والفسيخ وهي من الأكلات المفضلة إلا أن لها مخاطر خاصة إذا تم الإفراط في تناولها.

معهد التغذية ينصح بوضع الرنجة والأسماك المملحة في الفريزر قبل الأكل، ما السبب؟

الجمعة 03/مايو/2024 - 03:11 ص

في موسم شم النسيم، وجهت الدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية نصائح للمصريين لتناول الأسماك المملحة بأمان. نصائح المعهد القومي للتغذية قبل تناول الفسيخ والرنجة وقالت مدير معهد التغذية، إن من أهم العادات الغذائية للمصريين في شم النسيم تناول الرنجة والسردين والفسيخ ونصحت بضرورة اتباع الآتي:

الصحة توضح الأطعمة سهلة الهضم لتخفف من آلام المعدة

السبت 13/أبريل/2024 - 11:20 م

يشعر الكثير من الأشخاص بآلام مزمنة في المعدة نتيجة عسر الهضم أو تناول أدوية تسبب ألم بالمعدة. وقالت الدكتورة جيهان فؤاد استشاري التغذية العلاجية والمدير السابق لمعهد التغذية القومي إنها تنصح بتناول بكتيريا البروبيوتك وهي بكتيريا نافعة وتناول الزبادي يحتوي علي البكتيريا النافعة ويساعد في سهولة الهضم.

الصحة توضح عدد الوجبات الغذائية الواجب تناولها يوميا

الجمعة 12/أبريل/2024 - 08:01 م

كشفت الدكتورة جيهان فؤاد، المدير السابق لمعهد التغذية واستشاري التغذية العلاجية، عن الوجبات الغذائية اللازمة لجسم الانسان مشيرة إلى أن الوجبات تتوقف على العمر والحالة الصحية للإنسان. [[system-code:ad:autoads]] يجب تناول وجبة الإفطار في بداية اليوم لمد لجسم بالطاقة اوضحت في فيديو توعوي على الصفحة

معهد التغذية يحذر: الكعكة الواحدة تعادل رغيف عيش

الثلاثاء 09/أبريل/2024 - 10:14 م

حذرت الدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية من الإفراط في تناول كعك العيد والبسكويت والغريبة وحلويات العيد. وأشارت مدير معهد التغذية إلى أن تناول الكعكة السادة يساوي ثلاثة أرباع رغيف العيش بينما الكعكة التي تحتوي على حشو والغريبة تساوي رغيف عيش في عدد السعرات الحرارية. لا يجب تناول أكثر من قطعة

معهد التغذية يوجه نصائح مهمة قبل تناول كعك العيد

الجمعة 05/أبريل/2024 - 06:00 م

وجه الدكتور سيد حماد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية نصائح بشأن إعداد الكعك بشكل صحى وآمن، مشيرا إلى أن طريقة إعداده بكميات قليلة من السكر والدهون تساعد في منع زيادة الوزن عند تناول الكعك . إضافة المكسرات للكعك لأنها تعتبر مصادر جيدة للدهون وأشار استشاري التغذية العلاجية أنه يمكن إضافة المكسرات