عادات خاطئة تدمر صحة الكبد، احذرها
الكبد من أهم أعضاء الجسم، لأنه المسئول عن تنقية السموم، وتنظيم التمثيل الغذائي، وتخزين الفيتامينات، واى خلل به يضر بصحة الجسم.
ويحتاج الكبد إلى تغذية سليمة وضبط مواعيد النوم والاستيقاظ حتى يعمل بأعلى كفاءة، ولكن للأسف هناك عادات يومية، تضر بصحته.
عادات يومية تدمر صحة الكبد
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن هناك عادات يومية تدمر صحة الكبد، منها:-
- الإفراط في تناول الدهون والوجبات السريعة، وللاسف الطعام المقلي والدهون المشبعة يؤدي لتراكم الدهون على الكبد، ما يسبب الكبد الدهني، خاصة مع قلة الحركة.
- الإكثار من السكر والمشروبات الغازية، والسكر الزائد يتحول إلى دهون داخل الكبد، ومع الوقت تضعف وظائفه ويزيد خطر الالتهابات.
- استخدام المسكنات بشكل مفرط، وتناول أدوية مثل الباراسيتامول بكميات كبيرة أو بدون استشارة الطبيب يمكن أن يسبب تلف خطير في خلايا الكبد.
- قلة شرب الماء، والمياه تساعد الجسم في التخلص من السموم، وقلة شربها يزيد العبء على الكبد.
- السهر وقلة النوم، وعدم الحصول على نوم كافي يؤثر على تجديد خلايا الكبد ويضعف كفاءته.
- التدخين، لأنه يدخل مواد سامة للجسم، والكبد هو المسئول عن التخلص منها، ما يضغط عليه بشكل كبير.
- إهمال النشاط البدني، والكسل وقلة الحركة يؤديان لزيادة الوزن وتراكم الدهون، ما يؤثر مباشرة على صحة الكبد.
- تناول أعشاب أو مكملات بدون رقابة، وبعض الأعشاب أو المكملات يمكن أن تكون ضارة بالكبد فى حالة تناولها بكميات كبيرة أو بدون إشراف طبى.
- إهمال علاج الأمراض، مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي، ما يسبب مضاعفات خطيرة على الكبد.
