فوائد وأضرار الكركدية والكميات المسموحة بتناولها

فوائد الكركدية، الكركدية من المشروبات العشبية الشهيرة التى يكثر الإقبال عليها فى فصل الصيف حيث يقدم مثلجا، وكذلك فى شهر رمضان المبارك.

وفوائد الكركدية عديدة، لقيمتها الغذائية العالية، وينصح الخبراء بتناوله ولكن دون إفراط لأن له مخاطر عديدة فى حالة الإفراط في تناوله.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الكركدية من المشروبات الشهيرة التى يقدسها المصريون لمذاقها المميز كما أنها منعشة فى الصيف، ويساعد فى ترطيب الجسم فى الطقس الحار.

وأضاف السيد، أن المركزية يشبه الورد وهو بالفعل زهرة تنبت بوفرة فى المناطق الاستوائية، وكان يستخدم فى الطب القديم لفوائده العلاجية العظيمة ويتميز الكركدية بلونه الأحمر النارى الذى يعد سر من أسرار قيمته الغذائية العالية.

العناصر الغذائية الموجودة في الكركدية 

وتابع، أن الكركدية يحتوى على الفيتامينات والمعادن المهمة التى يحتاجها الجسم أبرزها فيتامين سي والحديد، وهى عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم لتقوية المناعة ومحاربة جميع الأمراض.

فوائد الكركدية 

وأوضح الدكتور أحمد السيد، أن الكركدية له فوائد علاجية عديدة، منها:-

• يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لإحتوائه على نسب عالية من الحديد وكذلك فيتامين سي الذى يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
• يمنع تكوين الخلايا السرطانية لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• مطهر معوى قوى حيث ينظف المعدة ويطرد السموم والبكتيريا منها.
• ينظم عملية الهضم وينظف القولون.
• يساعد فى ضبط مستوى السكر بالدم د، ويفضل لمرضى السكر المرتفع تناول الكركدية لأنه يخفض نسبة السكر بالدم وذلك في حالة تناوله بدون سكر.
• يعمل على خفض معدلات ضغط الدم وبالتالى هو علاج فعال لمرضى الضغط المرتفع حيث يعمل على خفض مستوى ضغط الدم بالجسم.
• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.
• يعمل كمهديء للأعصاب ويساعد على الإسترخاء والشعور بالراحة والهدوء.
• مهم الكبار والصغار فى فصل الصيف لأنه يرطب الجسم.

مخاطر الكركدية على مرضى قرحة المعدة 

وأضاف السيد أن الكركدية رغم فوائده العظيمة إلا أنه لا يجوز الإفراط في تناوله وذلك لأنه يزيد من إفراز الأحماض بالمعدة وبالتالى هو ممنوع على مرضى قرحة المعدة، حتى لا يزيد من إصابتهم.

فوائد البطيخ، فاكهة ينتظرها الكبار والصغار في فصل الصيف

فوائد التين الشوكي، فاكهة الصيف الشعبية الشهيرة التي لا تقاوم

أضرار تناول الكركدية 

وأوضح اخصائي التغذية، أنه على الرغم من فوائد الكركدية لمرضى الضغط والسكر إلا أن يكفى تناول كوبان من الكركدية على مدار اليوم، دون إفراط لأن الإفراط في الكركدية يسبب إنخفاض مستويات الضغط بالدم ما يسبب هبوط بالدورة الدموية، وأيضا يسبب انخفاض شديد بنسبة السكر بالدم مايعرض مريض السكر إلى الدخول في غيبوبة سكر.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.