فوائد البطيخ، فاكهة ينتظرها الكبار والصغار في فصل الصيف

فوائد البطيخ، البطيخ من فاكهة الصيف التى يعشق الكبار والصغار فصل الصيف بسببها، فهو غير موجود غير فى فصل الصيف فقط وله عشاق كثيرون.

وفوائد البطيخ عديدة لأنه غنى بالألياف الغذائية والعناصر المهمة، كما أنه حلو المذاق مايجذب له الكبار والصغار.

فوائد البطيخ 

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن البطيخ فاكهة صيفية لذيذة ينتشر عادة فى فصل الصيف، وهو من عائلة القرعيات ولونه اخضر من الخارج وذات شكل دائرى وينتشر فى مصر باللونين الأحمر والأصفر.

البطيخ يرطب الجسم فى الطقس الحار 

واضافت منى، أن البطيخ له فوائد عظيمة ومن حكمة الله أنه يزرع فى فصل الصيف حيث يرطب الجسم نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من المياة والسكريات ما يساعد الجسم على مقاومة حر الصيف كما يمد الجسم بالطاقة، مايساعد فى القيام بالمهام اليومية بكل نشاط.

البطيخ يحارب السرطان 

وتابعت، أن البطيخ غنى بالألياف الغذائية التى تقوى المناعة وتحارب الخلايا السرطانية، كما أنه يحتوى على فيتامينات سي وأ، مايجعله مهم للمناعة وصحة الجسم وشباب الجلد حيث يرطب الجسم خاصة الجلد ما يحافظ على شباب البشرة وجمالها خاصة فى فصل الصيف.

البطيخ يفتت حصوات الكلى 

وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن البطيخ قادر على تفتيت الحصوات بالكلى والمثانة لنسبة الماء الموجودة به كما أنه يطرد الأملاح بشكل عام والسموم من الجسم، وبالتالى يجدد الخلايا بالجسم ويحارب الشوارد الحرة التى تعد سبب رئيسي في تكون الخلايا السرطانية.

أهمية البطيخ فى فترات الريجيم 

وأما عن انقاص الوزن، قالت خبيرة التغذية العلاجية، إن البطيخ يحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تشعر بالشبع لفترات طويلة كما أنه قليل السعرات الحرارية ولا يحتوى على دهون وكربوهيدرات، كما أنه يرفع معدلات حرق الدهون بالحسم، وبالتالى مهم في فترات الريجيم.

مخاطر البطيخ على مرضى السكري 

وحذرت الدكتورة منى أيمن مرضى السكري من الإفراط من تناول البطيخ لأنه غنى بالسكريات ومؤشره السكرى عالي، وبالتالى يرفع معدلات السكر بالدم ما يشكل خطورة على مرضى السكري، لذا يجب تناول البطيخ بحذر حفاظا على نسبة السكر بالدم.

فوائد التين الشوكي، فاكهة الصيف الشعبية الشهيرة التي لا تقاوم

فوائد القهوة الخضراء، تنقص الوزن وتحمي من الأمراض المزمنة

فوائد البطيخ للمرأة الحامل 

وأضافت منى، أن البطيخ مهم للحوامل فهو يخفف الشعور بالتعب والإجهاد خلال فترة الحمل، وأيضا يساعد فى علاج الإمساك والحموضة المهاجمين عن الحمل لأن البطيخ ينظم الهضم ويعالج الإمساك ويقلل من أحماض المعدة ما يساعد في علاج الحموضة للحامل، كما أنه يعمل على مرور الطعام والعناصر الغذائية المهمة من الحسم إلى المشمسة والجنين مايساعد فى تكوين الجنين بشكل صحى.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.