وصفة طبيعية لعلاج نزلات البرد وتقوية المناعة فى الخريف
تنتشر نزلات البرد فى وقتنا الحالى بين الأطفال نتيجة تغير الفصول وانخفاض درجات الحرارة لاقتراب فصل الشتاء، مما يؤثر على مناعة الأطفال.
ويقدم الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، وصفة طبيعية لتقوية المناعة والتخلص من نزلات البرد.
المكونات:-
- ملعقة صغيرة عسل نحل.
- ربع ملعقة حبة البركة مطحونة فريش.
- ملعقة كبيرة رقائق شوفان.
- ملعقة كبيرة مكسرات مجروشة أو سوداني مجروش.
الطريقة:-
-نحضر جميع المكونات ونضعها فى كوب صغير.
-نقلبها جيدا حتى تتجانس.
-ثم يتم تقديمها للطفل قبل نزوله إلى المدرسة فى الصباح الباكر ويتم شرب كوب ماء بعدها.
والتغذية السليمة للطفل في فترة الدراسة تضمن تحصيله الدراسي، كما أنها تقوي مناعته ضد جميع الأمراض، وهو ما تحرص عليه الأمهات طوال فترة الدراسة.
وتعد وجبة الإفطار قبل النزول للمدرسة من الوجبات المهمة جدًّا، حيث تساعد وجبة الإفطار في تقديم أداء أفضل خلال اليوم.
كما أن وجبة الإفطار تمنح الطفل الحيوية اللازمة والنشاط المطلوب للقيام بالواجبات المطالب بها من ذهاب إلى المدرسة ودراسة ومذاكرة لذلك ينصح دائمًا بتناول وجبة إفطار صحية تحتوي على قدر مناسب من العناصر الغذائيَّة ومكوَّنة من الخضروات والفاكهة وغيرها من المواد الصحية.
ويجب أن يتناول الطفل وجبة الإفطار قبل نزوله فى الصباح الباكر إلى المدرسة، حتى لا يتعرض للهبوط والإعياء على مدار اليوم.
