تعرفي على فوائد الأفوكادو لصحتك وللعناية بجمالك

فوائد زيت الافوكادو

كذلك تؤكد دكتورة تيفني ريفورد، أن زيت الافوكادو، ذلك الذي يتم استخراجه من تلك الثمرة المتعددة الفوائد، أيضا له العديد من الفوائد التي تستعرضها في السطور التالية.

صحة الأسنان واللثة
لتجنب تسوس الأسنان وللحفاظ على أسنانك واللثة بصحة جيدة، يمكنك استخدام مزيج من زيت الأفوكادو وزيت فول الصويا بكمية متساوية؛ لتدليك اللثة والأسنان لفترة من الوقت، فهذا يساعد على التخلص من تسوس الأسنان، ومشاكل الفم والالتهابات.

السيطرة على ضغط الدم
يمكن لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم الاستعانة بزيت الأفوكادو، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية التي تنظم التفاعلات الكيميائية في الكلى، ما يؤدي إلى تغيير في مستويات الهرمونات، وهذا يساعد في السيطرة على ضغط الدم.

يشفي من مرض الصدفية
يمكن لمن يعانون من الصدفية استخدام خليط من زيت فيتامين B12 وزيت الأفوكادو، ووضعه بشكل منتظم على البقع.
يستغرق ذلك نحو 3 - 4 أسابيع لرؤية النتائج.

صحة القلب
الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية الموجودة في زيت الأفوكادو هي الأفضل للقلب، فهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما يساعد في الحفاظ على صحة قلبك.

فقدان الوزن
يحتوي زيت الأفوكادو على 90٪ من الدهون، التي تساعد في فقدان الوزن، فإن كنتِ تبحثين عن أفضل أنواع الزيوت لاستخدامها في طعامك لإنقاص وزنك، فيمكنك استخدام زيت الأفوكادو، حتى أنه أفضل من زيت الزيتون.

مضاد للسرطان
أثبتت الدراسات، أن استخدام زيت الأفوكادو بشكل منتظم يساعد في حماية جسمك من تكون أي خلايا سرطانية، وبشكل خاص يحمي الكبد، ويمنع أيضًا سرطان الفم من الانتشار.

يساعد في عملية الهضم
يساعد زيت الأفوكادو في تحسين عملية الهضم، كل ما عليك القيام به هو استبدال زيت الطهي العادي بزيت الأفوكادو، كما يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو، إن كنت تعاني من عسر الهضم أو الإمساك.