فيتو | ريهام الصواف

ريهام الصواف

الزعتر، 10 فوائد مذهلة تجعله أساسي في نظامك الغذائي

السبت 01/فبراير/2025 - 03:00 م

فوائد الزعتر، للصحة عديدة، فهو من الأعشاب التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز المناعة، كما يتميز برائحته العطرية النفاذة وطعمه القوي.

طرق التعامل مع ابنتك المراهقة لدعم ثقتها بنفسها

الخميس 30/يناير/2025 - 10:12 م

طرق التعامل مع ابنتك المراهقة، تعتبر مرحلة المراهقة من أكثر الفترات تحديًا في حياة الفتاة، حيث تواجه العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية.

طريقة عمل سلطة الكول سلو، زي الجاهزة وبأقل التكاليف

الخميس 30/يناير/2025 - 09:00 م

طريقة عمل سلطة الكول سلو، من وصفات السلطات التي تحاول الأمهات إجادة عملها في البيت، لأن معظم الأبناء باختلاف أعمارهم يعشقونها، إلا أنها تقدم في محلات الفراخ البروستد بأسعار خيالية. طريقة عمل الكريب حلو وحادق، للغداء والتحلية وبأقل التكاليف

ريجيم للنساء فوق سن الأربعين، دليل شامل لإنقاص الوزن بأمان وفعالية

الخميس 30/يناير/2025 - 08:01 م

ريجيم للنساء فوق سن الأربعين، مع التقدم في العمر، يواجه العديد من النساء فوق سن الأربعين صعوبة في فقدان الوزن بسبب التغيرات الهرمونية، من انخفاض معدل الأيض، ونمط الحياة الذي قد يصبح أقل نشاطًا. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فقدان الوزن بعد سن الأربعين قد يكون تحديًا، لكنه ليس

كنز صحي في مطبخك، فوائد البصل الأخضر لكل أجهزة الجسم

الخميس 30/يناير/2025 - 06:57 م

فوائد البصل الأخضر ، لصحة الجسم عديدة، فهو ليس مجرد مكوّن يضيف مذاقًا مميزًا للطعام، بل هو أيضًا مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم. فوائد الثوم، يحمي من الأمراض ويقلل مستويات الكوليسترول فوائد الجرجير، لتقوية مناعتك

تقشير البشرة الجافة بالمواد الطبيعية، خلال فصل الشتاء

الخميس 30/يناير/2025 - 06:00 م

التقشير بالمواد الطبيعية للبشرة الجافة، تعاني البشرة الجافة بشكل خاص خلال فصل الشتاء، من مشكلات عديدة مثل؛ التشقق، الخشونة، والاحمرار بسبب برودة الطقس وانخفاض نسبة الرطوبة. ومع تراكم الجلد الميت، تبدو البشرة باهتة وغير صحية، مما يجعل التقشير خطوة ضرورية للحفاظ على نضارتها وحيويتها.

طريقة عمل كفتة الأرز، أسرع وأوفر بروتين حيواني لأسرتك

الخميس 30/يناير/2025 - 05:00 م

طريقة عمل كفتة الأرز، من طرق الوصفات المصرية التراثية الشهية، كما أنها تعتبر أوفر بروتين حيواني يمكنك تقديمه لأفراد أسرتك، فهي اقتصادية وموفرة.

فوائد البروكلي، لتقوية المناعة وحماية الجهاز الهضمي

الخميس 30/يناير/2025 - 05:56 ص

يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية مذهلة، مما يجعله واحدًا من أهم الأطعمة التي يُوصى بتناولها للحفاظ على الصحة العامة.

وصفات طبيعية للعناية بالمنطقة المحيطة بالفم والقضاء على التجاعيد

الأربعاء 29/يناير/2025 - 11:00 ص

تعتبر منطقة حول الفم من أكثر المناطق عرضة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك بسبب الحركة المستمرة للشفاه أثناء الحديث، وتناول الطعام، والتعبير عن المشاعر. ومع مرور الوقت، يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد. ولأن الكثير من النساء يفضلن العلاجات الطبيعية بدلًا

طريقة عمل بابا غنوج، ألذ سلطة ووجبة خفيفة مغذية

الأربعاء 29/يناير/2025 - 04:43 ص

طريقة عمل بابا غنوج، تعد من طرق الأطعمة المميزة والمختلفة، فهي أكلة تجمع بين كونها نوع من أنواع السلطات، وكذلك الوجبات الخفيفة. فهو من ألذ السلطات التي يمكن أن توضع مع الأكلات لفتح الشهية، كما أنه من أشهر السندوتشات في محلات الفول والطعمية. كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. ونستعرض

فوائد منقوع الأعشاب للشعر، يؤخر الشيب ويعالج القشرة

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 11:27 م

يُعتبر استخدام منقوع الأعشاب للشعر من أقدم الوسائل الطبيعية للعناية بالشعر وفروة الرأس. تعتمد هذه الطريقة على نقع الأعشاب الطبيعية في الماء الساخن لاستخلاص فوائدها. ويتميز منقوع الأعشاب بقدرته على معالجة مشاكل الشعر المختلفة دون الحاجة إلى مواد كيميائية ضارة. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي،

طريقة عمل الدونتس في البيت زي الجاهزة وبأقل التكاليف

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 09:27 م

طريقة عمل الدونتس، من طرق الحلويات الغربية التي انتشرت في المجتمع بشكل كبير من سنوات عديدة، والدونتس من المعجنات المحلاة التي أصبح يعشقها الأطفال الصغار، بشكل كبير، وأصبح لها محلات مخصصة لبيعها. طريقة عمل الرواني، كيكة مكوناتها بسيطة وطعمها مميز

10 أخطاء تقع فيها الفتيات تعجل من ظهور التجاعيد

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 07:42 م

أخطاء تقع فيها الفتيات، تعجل من ظهور التجاعيد ، وتُعتبر التجاعيد واحدة من أبرز العلامات التي تشير إلى التقدم في العمر، ولكن في كثير من الأحيان، قد تبدأ في الظهور مبكرًا لدى بعض الفتيات بسبب عادات وسلوكيات خاطئة يمكن تفاديها. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن التجاعيد المبكرة غالبًا

فوائد الفول السوداني، يقلل ضغط الدم وينظم السكر ويحسن وظائف المخ

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 06:24 م

فوائد الفول السوداني ، يُعدّ الفول السوداني من أنواع المكسرات الأرخص حول العالم، وهو يتميّز بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، نظرًا لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية متعددة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الفول السوداني متعددة، فهو غذاء غني بالفوائد الصحية التي تدعم صحة