فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر

شروط تناول الشاي الاخضر بالحليب

المتعارف عليه أن الشاي الأخضر لا يمكن إضافة اللبن الحليب إليه، لأنه يقضي على ما به من مضادات للأكسدة والفوائد الصحية.

لكن يؤكد موقع "بولد سكاي" الهندي أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أنه يمكن إضافة الحليب إلى الشاي الأخضر، إلا أن هذه الدراسات لا تقصد إضافة حليب الجاموس وحليب البقر.

فيمكنك إضافة حليب جوز الهند، أو حليب اللوز أو حليب الصويا، وذلك للأسباب التالية.

حليب اللوز

إضافة حليب اللوز للشاي الأخضر يقلل من خطر السكتة الدماغية، والقلب، والسمنة، كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

واحتواء حليب اللوز على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في حليب اللوز؛ تمنع ارتفاع السكر في الدم، عن طريق إبطاء إفراز الجلوكوز في الدم.

حليب اللوز يحتوي على الكارنيتين والريبوفلافين، وهي عناصر جيدة للنشاط العصبي وللعقل..

كما أن حليب اللوز يحتوي على كل من الفوسفور والمغنيسيوم، وهي معادن جيدة لعظامك.

حليب الصويا

يحتوي حليب الصويا على عنصر "الفيتوستروجين"؛ الذي يعزز امتصاص الكالسيوم ويمنع الإصابة بسرطان البروستاتا.

حليب جوز الهند

يحتوي على حمض اللوريك، والدهون الثلاثية التي تعزز مستويات الطاقة، كما أنه جيد لعملية الهضم، ويحمي خلايا الجسم من الشوارد الحرة التي تحاول تدمير الخلايا.