فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر
المحتويات
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر
وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية إلى أن هناك بعض الاثار الجانبية للإفراط في تناول الشاي الأخضر، وذلك عندما يزيد معدل تناولنا له عن خمس مرات في اليوم.
وتعدد دكتورة تيفني، الاثار الجانبية للشاي الأخضر، في السطور التالية
يحتوي على الكافيين
يحتوي الشاي الأخضر على بعض الكافيين والاستهلاك الزائد له، يمكن أن يسبب الأرق والتبول المفرط، وعدم انتظام ضربات القلب واضطرابات المعدة والغثيان والإسهال وطنين في الأذنين.
كما أن الكافيين يحفز الدماغ على أن يبقيك مستيقظا، مما يصيبك بالأرق.
الشاي الأخضر على معدة خالية
يجب ألا يتم شرب الشاي الأخضر أثناء الصيام أو على الريق، لأنه يمكن أن يسبب تسمم للجسم، وبالتحديد في الكلى والكبد والجهاز الهضمي.
يزيد الأحماض في المعدة
الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القرحة الهضمية والحموضة، لأنه يمكن أن يزيد من حموضة المعدة إذا تم تناوله قبل وجبات الطعام، كما يمكن أن يسبب ألم في المعدة، والإمساك والغثيان.
لذا يفضل تناوله بعد الوجبات.
نقص الحديد
يقلل الشاي الأخضر من امتصاص مكملات الحديد والحديد من الأطعمة في الدم، مما يجعلها غير فعالة، ولتجنب أنيميا نقص الحديد، يجب ألا يؤخذ الشاي الأخضر بكميات زائدة.
خطر على الحامل
يجب أن تتجنب المرأة الحامل وكذلك المرضعات، شرب الشاي الأخضر، والحد الأقصى الذي يمكن أن تتناوله منه هو كوب واحد في اليوم، لأنه يمكن أن يزيد من مخاطر الإجهاض، وبالنسبة للمرضعات قد يسبب آثارا ضارة للطفل.
هشاشة العظام
الاستهلاك الزائد من الشاي الأخضر يمكن أن يسبب القضاء على الكالسيوم في العظام، ويزيد من إفراز البول.
يزيد من خطر "الجلوكوما"
إنها حالة من أمراض العيون، حيث يرتفع ضغط العين الداخلي، ويمكن ذلك أن يؤدي إلى العمى.
والإفراط في تناول الشاي الأخضر يزيد من تفاقم هذه الحالة في الأشخاص المصابين بها.
