كيف تحمي نفسك من الإصابة بالتهاب المفاصل؟
التهاب المفاصل من الأمراض الأكثر انتشارا بين كبار السن وتحدث مع تقدم العمر، ووجهت هيئة الرعاية الصحية نصائح للحماية من التهاب المفاصل منها أهمية ممارسة النشاط البدني حيث يوصى الأطباء بممارسة 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة خمس مرات في الأسبوع. ممارسة النشاط البدني تساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل