5 نصائح للحماية من الشد العضلي

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للحماية من الشد العضلي تساعد في تقليل فرصة حدوثه. نصائح للحماية من الشد العضلي و قالت هيئة الدواء المصرية ضرورة اتباع هذه النصائح منها: ١-شرب مياه كثيرة وسوائل خالية من الكافيين أو الكحول كل يوم وخاصة وقت ممارسة الأنشطة وبعد الانتهاء منها. ​ ٢- ممارسة التمارين الرياضية

أسباب متلازمة القولون المتهيج وطرق علاجها (انفوجراف)

كيفية التخلص من دوالي الساقين بالمنزل

تتطور الدوالي عندما تصبح الصمامات الصغيرة في الأوردة ضعيفة، وعادةً ما تمنع هذه الصمامات تدفق الدم للخلف عبر الأوردة، وعندما تتلف

8 تمارين رياضية بسيطة تساعد على خسارة الوزن

إن خسارة الوزن لا تتم فقط بتغيير العادات الغذائية، بل وأيضًا من خلال زيادة روتين التمارين الرياضية.

نصائح هيئة الدواء المصرية لعلاج التهاب المفاصل عند الأطفال

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لعلاج التهاب المفاصل عند الأطفال منها ضرورة الرجوع إلى الطبيب لاختيار العلاج المناسب واستشارة الصيدلي في طريقة تناول الأدوية أو طريقة تجنب أي أعراض جانبية مصاحبة.​ كما نصحت هيئة الدواء المصرية بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وخاصةً السباحة لأنها تقلل الضغط على المفاصل،

اعرف تأثير التمارين الرياضية على الجسم وأهميتها

ممارسة التمارين الرياضية من أهم خطوات الحفاظ على الصحة ولياقة الجسم ويحرص العديد من الكبار والصغار على ممارسة الرياضة يوميا.

طرق بسيطة للتخلص من دهون البطن من خلال النظام الغذائي

من الصعب استهداف فقدان الدهون في منطقة معينة، ولكن قد تتمكن من إنقاص الوزن واكتساب العضلات حول الجزء الأوسط من الجسم من خلال اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات

فوائد الركض للجسم، وكيف تحصل على أفضل نتائج؟

الجري هو شكل شائع من التمارين الرياضية، ولا يتطلب الأمر الكثير من المعدات، ويمكنك القيام بذلك في أي مكان أو في أي وقت يناسبك، بالإضافة إلى ذلك، يقول الخبراء إنه يحسن صحة القلب.. ‌

أهمها الأدخنة والروائح الكريهة، 5 أسباب للإصابة بمرض الربو

مرض الربو من أمراض الجهاز التنفسي ويصيب آلاف الأشخاص سواء الأطفال أو الكبار ويظهر في مراحل عمرية مبكرة. وقالت وزارة الصحة إن مرض الربو تزيد نوبات الإصابة به في موسم تغير الفصول. أسباب الإصابة بمرض الربو وكشفت وزارة الصحة عن أهم أسباب الإصابة بمرض الربو ومنها: 1- مسببات الحساسية منها الغبار ووبر الحيوانات

10 طرق بسيطة للتخلص من الأرق

إذا كنت تعاني من الأرق، توجد العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتغيير السلوكيات ونمط الحياة للمساعدة على النوم.

تحذير من ممارسة الرياضة في هذه الأوقات برمضان (فيديو)

تعد ممارسة الرياضة مهمة للغاية للمحافظة على صحة الجسم ولياقته، ويتساءل العديد من الأشخاص عن التوقيت الأمثل للرياضة خلال شهر رمضان حتى لا تؤثر بالسلب على الشخص. 

منها تجنب الطعام ليلًا، 7 نصائح من هيئة الدواء لمرضى القولون العصبي

ونصح المعهد القومي للتغذية بتقليل استهلاك السكر الأبيض في المشروبات  سواء مشروبات ساخنة

المسموح والممنوع في رمضان للتخلص من الوزن الزائد

في شهر رمضان يتعرض الكثير من الأشخاص إلى زيادة في الوزن بمعدلات مرتفعة تظهر واضحة في نهاية شهر رمضان خاصة مع الإفراط في تناول الحلويات والسكريات والدهون والأكلات الدسمة. نصائح للتخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان ووجهت وزارة الصحة نصائح للتخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان حيث تضمنت بعض المحظورات التي

7 طرق لتخفيف تشنجات البطن أثناء الدورة الشهرية

تعاني العديد من النساء من آلام في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية وفي بعض الحالات، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

10 علاجات منزلية للتخلص من مشكلات دوالي الساقين المزعجة

قد تساعد العلاجات المنزلية في تقليل ظهور الدوالي وعدم الراحة, وتشمل الأمثلة التمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي والتدليك ورفع الساقين.