البوتاسيوم من أهم المعادن الموجودة بالجسم وله الكثير من الوظائف بالجسم فهو يقوي العضلات والأعصاب وينظم ضغط الدم ونقصه له أعراض كتنميل الأطراف
مع التقدم في العمر يحذر الأطباء من ارتفاع الكوليسترول وما يتبعه من احتمالية الإصابة بالجلطات وهو ما يمكن الحفاظ عليه بتناول أطعمة تخفضه
مع تقلبات الطقس والانخفاض في درجات الحرارة تنتشر عدوى الاصابة بنزلات البرد ويعد التهاب الحلق أحد اعراضها المزعجة ويمكن علاجها من الطبيعة.
خمول الغدة الدرقية من المشاكل الصحية، التي تصيب الكثيرين ، والغدة الدرقية هي التي هرمون الثيروكسين، وهو المسئول عن التمثيل الغذائي بالجسم
مع فصل الشتاء تحتاج البشرة إلى المزيد من الترطيب حتى لا تتعرض للجفاف وبشكل خاص بشرة اليدين لأن تعرضها للماء والبلل ثم للهواء البارد تتعرض للجفاف
تحاول كل أم أن تحافظ على صحة أبنائها بالتقليل من الأكلات الجاهزة ولذلك تحاول عمل مختلف الأكلات في البيت ومنها خبز التورتيلا المكسيكي
تحاول كل أم خلال هذا الشتاء تجنيب أفراد أسرتها عدوى الإنفلونزا، ونزلات البرد، وفيروس كورونا وتبحث عن الوسائل التي تقوي جهاز المناعة لديهم.
البطاطا من الخضراوات الشتوية اللذيذة الطعم والتي يفضلها الجميع وخاصة الاطفال ولها فوائد عديدة فهي تسيطر على مستويات السكر في الدم وتحمي القلب
تحتاج الأظافر إلى العناية والترطيب والتقوية مثل البشرة والشعر حتى لا تتعرض للتكسر والضعف وهناك مواد طبيعية يمكن الاستعانة بها مثل زيت السمك
تحتاج البشرة إلى ترطيب طبيعي بشكل مستمر وبشكل خاص خلال فصل الشتاء مهما كان نوع البشرة وتعد زبدة الشيا أفضل وسيلة لترطيب البشرة وكذلك الزيوت
مع التقدم في العمر اتباع نظام غذائي صحي أمر لابد منه لعمل وظائف الجسم بكفاءة، فالأطعمة هي التي تمده بالفيتامينات والمعادن والأكسجين.
يصاب البعض بتشنجات وتقلصات عضلية، ويزداد الأمر سوءًا مع تكرار هذه التشنجات والتي تكون نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو تناول بعض الأدوية..
أنيميا الفول من أمراض الدم الوراثية والذي يحدث عندما لا يكون في الجسم ما يكفي من إنزيم (G6PD)، مما يؤدي إلى تكسر كرات الدم الحمراء
مشاكل الاسنان تسبب الازعاج لأصحابها لما ترتبط به من الام وعدم قدرة على تناول الاكل أو حتى المشروبات بشكل جيد والتهابات اللثة من أسوأ المشاكل
تحتاج البشرة خلال فترة المراهقة لعناية خاصة حتى لا تصاب بالمشاكل الشهيرة خلال هذه الفترة من ظهور الحبوب والجفاف وهو ما يمكن عمله بسهولة