6 نصائح مهمة لتقوية العظام
تتعرض عظام الجسم إلى أمراض مختلفة سواء للرجال أو السيدات منها الكسور أو ضعف العظام أو هشاشة العظام. و وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح في مناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام للمحافظة على صحة العظام منها: ١- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والزبادي والخضروات ذات الأوراق الخضراء. ٢- تناول