6 أعراض رئيسية لنقص الكالسيوم بالجسم
انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يؤدي إلى أعراض عديدة مثل آلام العضلات والتعب العام، لتعزيز مستويات الكالسيوم وقد يوصي الطبيب بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو تناول مكملات الكالسيوم.
ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم على المدى الطويل إلى تغيرات في الأسنان، وإعتام عدسة العين، وتغيرات في الدماغ، وهشاشة العظام.
ومع ذلك، قد لا يسبب نقص الكالسيوم أي أعراض مبكرة، وعادة ما تكون خفيفة، ولكن بدون علاج، يمكن أن تصبح مهددة للحياة.
اعراض نقص الكالسيوم
الكالسيوم ضروري للعديد من وظائف الجسم لذلك يمكن أن يكون لنقصه آثار واسعة النطاق، بما في ذلك على العضلات والعظام والأسنان، وكذلك على الصحة العقلية.
وإذا كان تناول نظام غذائي منخفض هو المسؤول عن النقص، فعادة لا توجد أعراض مبكرة تعلى المدى الطويل وقد يعاني الشخص من هشاشة العظام، أو انخفاض كثافة العظام.
ومع ذلك، فإن النظام الغذائي ليس مسؤولًا عادةً - حيث ينتج نقص الكالسيوم في المقام الأول عن مشاكل أو علاجات صحية، مثل الفشل الكلوي، أو إزالة المعدة، أو استخدام بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
مشاكل العضلات
قد يعاني الشخص الذي يعاني من نقص الكالسيوم من:
آلام العضلات، وتشنجات، وتشنجات
ألم في الفخذين والذراعين عند المشي أو الحركة
تنميل ووخز في اليدين والذراعين والقدمين والساقين، وكذلك حول الفم
وقد تأتي هذه الأعراض وتذهب، لكنها لا تميل إلى الاختفاء مع النشاط.
وقد تشير مستويات الألم الشديدة إلى نقص أكثر خطورة، والذي قد يؤدي أيضًا إلى:
التشنجات
عدم انتظام ضربات القلب
موت
التعب الشديد
ويمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من الكالسيوم إرهاقًا شديدًا، والذي يتضمن نقص الطاقة والشعور العام بالخمول، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأرق.
يمكن أن يشمل الإرهاق المرتبط بنقص الكالسيوم أيضًا الدوار، والدوخة، وضباب الدماغ — الذي يتميز بعدم التركيز، والنسيان، والارتباك.
أعراض الأظافر والجلد
نقص الكالسيوم الدائم يمكن أن يسبب:
جلد جاف
الأظافر الجافة أو المكسورة أو الهشة
شعر خشن
الثعلبة، والتي تسبب تساقط الشعر على شكل بقع
الأكزيما، أو التهاب الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع جافة أو مثيرة للحكة
الصدفية
هشاشة العظام
تقوم العظام بتخزين الكالسيوم بشكل جيد، ولكنها تحتاج إلى مستويات عالية لتبقى قوية، وعندما تكون المستويات الإجمالية للكالسيوم منخفضة، يمكن للجسم تحويل بعض من العظام، مما يجعلها هشة وعرضة للإصابة.
وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول كمية قليلة جدًا من الكالسيوم إلى هشاشة العظام، وهو انخفاض في كثافة المعادن في العظام.
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام، مما يؤدي إلى ترقق العظام وتصبح عرضة للكسور، بالإضافة إلى الألم ومشاكل في وضعية الجسم.
وقد يستغرق الأمر سنوات حتى يتطور مرض هشاشة العظام والمضاعفات الأخرى لنقص الكالسيوم.
الدورة الشهرية الشديدة
تم ربط انخفاض مستويات الكالسيوم بمتلازمة ما قبل الحيض الشديدة وفقًا لموقع "medical news today" الطبي.
مشاكل الأسنان
وعندما يفتقر الجسم إلى الكالسيوم، فإنه يسحبه من مصادر مثل الأسنان. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأسنان، بما في ذلك:
تسوس الأسنان
أسنان هشة
اللثة المتهيجة
جذور الأسنان الضعيفة
كما أن نقص الكالسيوم عند الرضيع يمكن أن يضعف نمو الأسنان.
اكتئاب
تشير بعض الأدلة إلى أن نقص الكالسيوم قد يكون مرتبطًا باضطرابات المزاج، بما في ذلك الاكتئاب، على الرغم من أن تأكيد ذلك سيتطلب مزيدًا من البحث.
ويجب على أي شخص يشتبه في أن نقص الكالسيوم يساهم في ظهور أعراض الاكتئاب أن يستشير الطبيب، وبعد التحقق من مستويات الكالسيوم لدى الشخص، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الكالسيوم.
مضاعفات نقص الكالسيوم
تم ربط نقص الكالسيوم بما يلي:
مشاكل الأسنان
الاكتئاب
الأمراض الجلدية المختلفة
آلام المفاصل والعضلات المزمنة
الكسور
العجز
علاج نقص الكالسيوم
الطريقة الأكثر أمانًا وأسهل لعلاج نقص الكالسيوم أو الوقاية منه هي إضافة المزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي.
بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم تشمل:
منتجات الألبان، مثل الحليب، والجبن، والزبادي
فول
تين
بروكلي
التوفو
حليب الصويا
سبانخ
الحبوب المدعمة
المكسرات والبذور، بما في ذلك اللوز وبذور السمسم
وعندما يكون النقص شديدًا أو عندما لا تحقق المكملات الغذائية والتعديلات الغذائية نتائج كافية، فقد يصف الطبيب حقن الكالسيوم.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
