الإثنين 25 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

فوائد الرياضة

فوائد الرياضة لصحة طفلك، ووسيلة لتعديل السلوك

فوائد الرياضة لصحة طفلك، ووسيلة لتعديل السلوك

فوائد الرياضة للأطفال بشكل خاص عديدة ومذهلة، فعلى الرغم من أن الأطباء دائما يؤكدون على أهمية الرياضة في حياتنا منذ نعومة أظافرنا، ودائما يوصون بضرورة إشراك الطفل في إحدى الرياضات...
في اليوم العالمي.. فوائد ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب

في اليوم العالمي.. فوائد ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب

تحيي دول العالم اليوم ٢٩ سبتمبر اليوم العالمي للقلب للتوعية بمخاطر أمراض القلب وطرق الوقاية منها. ونصحت وزارة الصحة بضرورة الالتزام بممارسة الرياضة لصحة القلب ويجب أن تكون الرياضة جزء من الروتين اليومي للحفاظ على الصحة العامة للإنسان. وأوضحت أن ممارسة رياضة الجري وقيادة الدراجات وغيرها من الرياضات التي
ابدئي يومك بكل نشاط وحيوية بالمواظبة على هذه التمارين | فيديو

ابدئي يومك بكل نشاط وحيوية بالمواظبة على هذه التمارين | فيديو

التمارين الرياضية مهمة للياقة البدنية ومرونة العضلات وإنقتص الوزن، لذا تحرص معظم الفتيات على ممارستها يوميا.
تمارين رياضية تجعلك أكثر نشاطا فى الصباح | فيديو

تمارين رياضية تجعلك أكثر نشاطا فى الصباح | فيديو

ممارسة الرياضة مهمة فى الصباح الباكر لأنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط للقيام بالمهام اليومية على أكمل وجه.
تمارين رياضية منزلية تحسن لياقتك البدنية | فيديو

تمارين رياضية منزلية تحسن لياقتك البدنية | فيديو

ممارسة الرياضة أمر ضرورى فى حياتنا اليومية حفاظا على الصحة العامة، وتحنب الإصابة بالسمنة، وهو ماتحرص عليه العديد من الفتيات.
صالون الإسماعيلية الثقافي يناقش أثر الرياضة على صحة الأطفال

صالون الإسماعيلية الثقافي يناقش أثر الرياضة على صحة الأطفال

في إطار الجهود التي تقوم بها وزارة الثقافة وأفرعها في المحافظات منها محافظة الإسماعيلية للعمل على رفع الذوق العام.

تمارين رياضية تضمن لك جسما رياضيا ونشيطا |فيديو

تمارين رياضية تضمن لك جسما رياضيا ونشيطا |فيديو

الرياضة هى سر الحفاظ على صحة القلب والجسم، كما تحمى من السمنة وتمنحنا القوة والنشاط للقيام بمهامنا اليومية.
اعرف كيفية حساب السعرات الحرارية المناسبة لجسمك | فيديو

اعرف كيفية حساب السعرات الحرارية المناسبة لجسمك | فيديو

حساب السعرات الحرارية يساعدنا فى تحديد كمية السعرات الحرارية التى يجب أن نخصل عليها يوميا، مايساعدنا فى إنقاص الوزن.
تمارين رياضية تساعدك فى تكوين جسم مثالى | فيديو

تمارين رياضية تساعدك فى تكوين جسم مثالى | فيديو

شد الجسم وتقوية عضلاته من الأمور التى تهتم بها بعض الفتيات كثيرا للحصول غلى حسم مثالى وقوى لذا يواظبن على ممارسة الرياضة يوميا.
أبرز حركات فنون الملاكمة للدفاع عن النفس |فيديو

أبرز حركات فنون الملاكمة للدفاع عن النفس |فيديو

الملاكمة من أهم فنون القتال التى تساعد فى الدفاع عن النفس وتعزز الثقة بالنفس ويحرص العديد من الشباب والفتيات على تعلمها.
تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

استخدام بعض الأوزان أثناء ممارسة الرياضية أمر ضرورى يقوى الجسم ويشد العضلات ويقويها أيضا للشباب والفتيات.
5 معلومات خاطئة حول ممارسة المرأة للرياضة.. اعرفيها

5 معلومات خاطئة حول ممارسة المرأة للرياضة.. اعرفيها

ممارسة المرأة للرياضة من اهم العادات التي تبني الجسم وتسن الحالة المزاجية ولكن هناك بعض الشائعات التي تخيف المراة من ممارسة الرياضة.
تمارين رياضية عن أساسيات الملاكمة

تمارين رياضية عن أساسيات الملاكمة

رياضة الدفاع عن النفس من أهم أنواع الرياضة التى تساعد فى تعزيز الثقة بالنفس وحمايتها نن المخاطر، كما أنها تهذب النفس.
أفضل التمارين الرياضية وطرق الدفاع عن النفس

أفضل التمارين الرياضية وطرق الدفاع عن النفس

تهدى تمارين الدفاع عن النفس وفنون القتال، بعض الفتيات والشباب، لحماية أنفسهم من أى اعتداء، وهو مهم فى عصرنا الحالى.
تمارين رياضية للحفاظ على الجسم والوزن

تمارين رياضية للحفاظ على الجسم والوزن

الرياضة تحافظ على الصحة وتقوى الحسم والعضلات والعظام وتحمى من الإصابة بالسمنة، لذا يحرص العديد من الشباب والفتيات على ممارستها.
ads

الأكثر قراءة

تقارير تكشف رد فعل إدارة ليفربول بعد تصريحات محمد صلاح النارية

انخفاض في أسعار الجنيه الذهب خلال التعاملات المسائية اليوم (تحديث لحظي)

وزير المالية يقرر نقل الشحات غتوري من منصب رئيس مصلحة الجمارك

اتحاد المنتجين يكشف عن انخفاض كبير في أسعار الدواجن والبيض

مكاتب البريد تستقبل راغبي سحب كراسات شروط شقق سكن لكل المصريين 5، غدا

ارتفاع ضحايا حادث تصادم طريق القاهرة الإسكندرية الصحراوي لـ حالتي وفاة و 13 مصابا (صور)

فتوح يرد على ممدوح عباس: النادي عارف إن عندي نزلة برد

أول صور للناجين من حادث غرق اللنش السياحى بالبحر الأحمر

منوعات

المزيد

القضاء العراقي يصدر أحكاما بالسجن في قضية "سرقة القرن"

وظائف ضمن الأعلى أجرا في روسيا، تعرف عليها

أدى ركعتين وسرق متعلقات المصلين، ضبط لص أثار الفزع داخل المساجد (فيديو)

مدمن مخدرات يرتكب 3 مذابح في إسطنبول خلال يوم واحد

المزيد

خدمات

المزيد

لراغبي الحجز، قائمة بمكاتب بريد سحب كراسات شروط شقق سكن كل المصريين 5

تعرف على سعر النحاس اليوم الإثنين

سعر كيلو الأرز الأبيض اليوم الاثنين في الأسواق

الصحة تعلن عن حاجتها لأطباء وصيادلة، اعرف الشروط

المزيد
ads

انفوجراف

ملك الرقم 10.. مارادونا صاحب هدف يد الرب (فيديوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

أحاديث نبوية تحث علي ضرورة العمل التطوعي

تفسير حلم شرب القهوة في المنام وعلاقته بالقدرة على التعامل مع الأزمات

سلم وارض وعيش حياتك، علي جمعة للناس: لا تطلب من الله تغيير حالتك

المزيد
الجريدة الرسمية