7 أطعمة خارقة لها مفعول السحر في تعزيز لياقتك البدنية

يصنف العديد من خبراء التغذية عددا من الأطعمة بأنها أطعمة خارقة، نظرًا لفوائدها المتعددة على الجسم، وكيف أنها توفر بديًلا غذائيًا مثاليًا. ووضعت دراسة 8 أطعمة باعتبارها " أطعمة خارقة "، إذ إن وجودها في نظام غذائي معين قد يكون مفيدا تماما مثل المشي 4000 خطوة إضافية يوميًا للحفاظ على اللياقة البدنية.

6 نصائح هامة حتى لا يزيد وزنك خلال عيد الفطر

مع استقبال عيد الفطر السعيد، وتوديع شهر الصيام، قد نتعرض لبعض المشاكل الخاصة بالطعام وتنظيم الوجبات وتحديد الكميات

الصحة تحذر من خطورة إهمال مريض الكلى لشرب المياه في رمضان

حذرت وزارة الصحة من خطورة اهمال مريض الكلي لشرب المياه في رمضان. وأوضحت وزارة الصحة أن تدهور الحالة الصحية لمريض الكلى في المراحل الأولى ويحتاج إلى غسيل كلوي ويحدث له جفاف أثناء الصيام. وأشارت إلى أن الطبيب يحدد كمية السوائل المطلوبة للمريض. ونصحت وزارة الصحة بضرورة تناول عدد من الأطعمة الصحية والحرص

مدرب كمال أجسام يكشف كيف يمكن زيادة الوزن بشكل صحي في رمضان (فيديو)

على مدار شهر رمضان، تقدم فيتو لكم يوميًّا حلقات عن فوائد الجيم في رمضان وأهم التمارين التي تنعكس على البدن، وتؤدي إلى الحصول على القوام والشكل المثاليين وبناء العضلات، والتخلص من الخمول والكسل. كيفية زيادة الوزن بشكل صحي كشف محمد جودة مدرب كمال الأجسام أسباب فقدان وزن الجسم بشكل غير صحي للرياضيين،

مخاطر إهمال وجبة السحور (إنفوجراف)

وصفة مثالية لزيادة الوزن بشكل صحي في رمضان (فيديو)

على مدار شهر رمضان، تقدم فيتو لكم يوميًا حلقات عن فوائد الجيم في رمضان وأهم التمارين التي تنعكس علي البدن وتؤدي إلي الحصول على القوام والشكل المثاليين وبناء العضلات. ونظرا لما أصبح يمثله الجيم من ضروريات الحياة خاصة للمهتمين بالحفاظ على صحتهم والحصول على جسم صحي ومثالي، فإن العديد يحرصون على اتباع

أكلات ومشروبات تزيد من نسبة تركيز المخ (فيديو)

زيادة نسبة التركيز فى المخ من الأمور المهمة التى يسعى لها الكثير من الشباب فى وقتنا الحالى لإنجاز عملهم بشكل جيد.

بالنسبة لسكر الدم.. هذه أسوأ 4 عادات لتناول الفطور

تباينت الآراء حول مقولة "وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم"، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم، فإن هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت هذا المقياس وما يأكله المرء (أو لا يأكله) يمكن أن يأتي على رأس القائمة. في حين يجب أن يهتم مرضى السكري

البروتين كلمة السر في نمو الأطفال.. تعرفي على الكميات المناسبة لصغيرك

يعد البروتين مكونًا مهمًا لأنه مسئول عن بناء الأنسجة مثل العضلات والجلد والعظام. يحتاج الأطفال إلى المزيد من البروتين أثناء طفولتهم أكثر من أي وقت آخر في حياتهم.

5 أنواع من الدهون يمكن تناولها أثناء الدايت

تهتم الفتيات كثيرا، بإنقاص الوزن فى فصل الصيف، مما يساعدهم على الظهور بشكل مختلف، وأهم طرق إنقاص الوزن، منع الدهون والسكريات.

استشاري تغذية: الكيتو دايت نظام علاجي وليس أسلوب حياة

إنقاص الوزن، من الأمور التى تهتم بها معظم الفتيات، للحصول على جسم رشيق ووزن مثالى، ما يدفع لإتباع أنظمة الريجيم المختلفة.