اذا كنتِ تعانين من مشكلة نقص فيتامين "د" في الجسم، ولا تعلمين كيف يُمكنك الحصول عليه، وإلى أي مدى هو من الفيتامينات الهامة والتي يحتاجها الجسم..
سمنة الأطفال من الأمراض التى اصبحت منتشرة فى العالم، نظرا للإقبال على الوجبات السريعة والحلوى والمشروبات الغازية بكثرة وإهمال تناول الطعام الصحى، ما يهدد صحة أجيال كاملة.
فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يجب حصول الجسم عليها يوميا بجرعات كافية، حتى يستطيع القيام بجميع وظائفه على أكمل وجه، كما يساعد على تقوية المناعة ومقاومة العديد من الأمراض.
أهم الأطعمة الغنية بالزنك والتي يجب تقديمها للطفل وتشمل الأطعمة المحتوية علي الزنك " اللحوم الحمراء والبقوليات مثل الفول وحمص الشام والعدس والمكسرات مثل الفول السوداني
يساعد فيتامين د على تعزيز صحة العظام والحماية من مرض السكري لذا نوضح لك أعراض نقصه
فيتامين د، تبدأ أهميته واحتياج الجسم له منذ الشهور الأولى من ميلادنا؛ لتقوية عظامنا، لذلك يبحث الكثيرون عن أهم اعراض نقص فيتامين د
الدكتور أمجد الحداد استشاري المناعة والحساسية، يكشف لقراء فيتو عن أهم اعراض نقص فيتامين d، ونسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم، الاغذية التي تحتوي على فيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا لأنها يساعد على رفع كفاءة جميع أجهزة الجسم ومقوي جيد للمناعة، خاصة في زمن الكورونا.
الأرز المعمر من الأكلات التى تقدم فى الصعيد وانتقلت إلى المدن لمذاقها الشهى، ويسهل تحضيرها بطرق مختلفة.
تقوية الجهاز المناعي تتطلب ضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي و"د" والزنك، على أن يتم تناولها بانتظام
سلس البول من المشاكل الصحية الشائعة عند كبار السن وبشكل خاص عند النساء وهو من المشاكل التي تسبب الاحراج لأصحابها وهناك العديد من طرق العلاج
ويعتبر البيض من المأكولات سريعة التحضير والطهي، بالإضافة إلى أنه وجبة سريعة وخفيفة وغنيه بالبروتينات والمغذيات.
فيتامين د عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم، وقد يسبب نقص فيتامين د مشاكل صحية عديدة، بما في ذلك تساقط الشعر
قالت الدكتورة هناء عز العرب، استشاري التغذية العلاجية، في مداخلة هاتفية بعيادة TeN، أن نقص فيتامين د، يتسبب في أعراض الإكتئاب والشعور بالإرهاق
يعد فيتامين د واحدا من أهم الفيتامينات التى تمنح الجسم مناعة ضد العديد من الأمراض لذلك يبحث كثيرون عن اعراض نقص فيتامين د، وطرق الحصول عليه