فيتو | ممارسة التمارين الرياضية صفحة 3

ممارسة التمارين الرياضية صفحة 3

3 طرق بسيطة لعلاج خشونة الركبة بدون جراحة أو مسكنات

الأحد 13/مارس/2022 - 02:55 م

يعاني المصابون بخشونة فى الركبة من آلام كبيرة في المشى و طلوع السلم حتى أنهم لا يستطيعون النوم من شدة الألم

8 نصائح لتجنب سوء أعراض القولون العصبي

الجمعة 04/مارس/2022 - 11:12 ص

قدمت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح التي تحد من تطور أعراض الإصابة بمرض القولون العصبي وتفاقم المرض. وشملت تلك النصائح: ١-الالتزام بالنظام الغذائي الصحي ٢-البعد عن تناول الأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة. ٣- تجنب الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من البروتين، والخبز. ٤- تجنب تناول بعض المشروبات مثل

5 طرق لإنقاص الوزن بطريقة سريعة وآمنة

الإثنين 14/فبراير/2022 - 09:53 ص

كشفت الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum عن طرق الوقاية من أمراض السمنة وزيادة الوزن، وطرق التخلص من السمنة المفرطة

هيئة الدواء تقدم ٧ نصائح للحماية من أمراض الشتاء

الجمعة 14/يناير/2022 - 08:32 م

تتزايد أعداد الإصابات بالأمراض التنفسية خلال موسم الشتاء خاصة خلال شهري يناير وفبراير سواء نزلات البرد أو الإنفلونزا او فيروس كورونا. ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للحماية من الإصابة بأمراض موسم الشتاء وكيفية التعامل معها وتشمل: ١- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية السنوي. ٢-تجديد هواء المنزل دائمًا

5 طرق لعلاج الإمساك عند الرضع

الأربعاء 12/يناير/2022 - 05:45 م

الماء الدافئ ليس له تأثير مباشر في معدة طفلك من الداخل، لكن أعراض الإمساك تجعل طفلك لا يشعر بالراحة، ويمكن للحمام الدافئ التخفيف من هذا الشعور

الصحة تقدم نصائح للمواطنين للحماية من نزلات البرد

الخميس 30/ديسمبر/2021 - 03:03 م

وجهت وزارة الصحة نصائح للحماية من الإصابة بنزلة البرد خاصة مع شدة البرودة خلال الايام الحالية. وأكدت ضرورة ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم. وأوضحت ضرورة تناول طعام صحي يمد بالطاقة مع المشروبات الساخنة وممارسة التمارين الرياضية باستمرار كما يفضل عدم خروج الأطفال

أسرع طريقة للتخسيس.. حيلة بسيطة تخلصك من الوزن الزائد

الأحد 14/نوفمبر/2021 - 02:25 م

يبحث الكثير من الأشخاص عن أسرع طريقة للتخسيس، وأفضل طريقة للحصول على وزن مثالي، ما يدفعهم إلى اتباع نظام غذائي أو اتباع رجيم للوصول إلى ما يرغبون إليه.

لتجنب زيادة الوزن.. نصائح مهمة لتناول حلوى المولد بطريقة صحية

الثلاثاء 19/أكتوبر/2021 - 04:00 م

لا شك أن حلوى المولد لها قيمة غذائية، فهي تعطي طاقة عالية جدا بسبب تكوينها من الجلوكوز وهي المادة الخام للسكر، والجرام الواحد من الجلوكوز به 4 سعر حراري لذا فهو يعطينا دفء وطاقة في أيام الشتاء

5 طرق لحرق سعرات حرارية أكثر خلال يومك

الأربعاء 01/سبتمبر/2021 - 01:39 م

نستعرض معكم في هذا التقرير بعض الطرق التي تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر خلال يومك والمدعّمة بآخر وأحدث الدراسات العلمية.

تمارين رياضية ممارستها يوميا تقوي عضلات الأرجل

الإثنين 16/أغسطس/2021 - 12:09 م

يهتم معظم المواظبين على ممارسة الرياضة بتقوية عضلات الأرجل ما يجنبهم إصابة العضلات أثناء التمارين، ويساعدهم على الحركة بسهولة.

ممارسة الرياضة في رمضان.. 8 نصائح عليك اتباعها لتجنب زيادة الوزن

الأربعاء 14/أبريل/2021 - 10:48 ص

خبراء اللياقة البدنية والمدربين، وكذلك خبراء التغذية، يؤكدون على أهمية الرياضة في شهر رمضان، مع ضرورة اختيار الوقت المناسب لممارستها، ومراعاة اختيار التمارين المناسبة للعمر، والحالة الصحية.

في دنيا تانية خالص.. فتاة تمارس الرياضة دون إدراك بوقوع انقلاب عسكري خلفها | فيديو

الثلاثاء 02/فبراير/2021 - 06:50 ص

انتشرت عربات الجيش ونصبت الحواجز العسكرية على الطرق في شوارع عاصمة ميانمار نايبيداو، في أعقاب استيلاء الجيش على السلطة في البلاد واعتقال الزعيمة أونج سان سو تشي.

"شغل البيت كله فوايد".. تعرفي على عدد السعرات الحرارية للأعمال المنزلية

الأحد 10/يناير/2021 - 03:44 م

تجهل الكثير من النساء الفوائد العديدة التي تعود علي الجسم وانقاص الوزن بشكل طبيعي عند القيام بأعمال المنزل اليومية

تعرف على مرض سلس البول الأسباب والأعراض وطرق العلاج

الأربعاء 02/ديسمبر/2020 - 11:24 ص

سلس البول من المشاكل الصحية الشائعة عند كبار السن وبشكل خاص عند النساء وهو من المشاكل التي تسبب الاحراج لأصحابها وهناك العديد من طرق العلاج

هل الليمون والثوم والبصل يعزز مناعة الجسم؟ خبيرة تجيب

الخميس 05/نوفمبر/2020 - 01:03 م

يبحث الكثير من الناس حول أفضل الأغذية لتقوية مناعة الجسم، ووسط المعلومات الصحية ، يتم تداول العديد من الأخطاء، ما تجعل البعض يتوهم العلاج والوقاية من تناول وصفات وخلطات لم يتم إثباب فعالياتها طبيا.