الصحة تقدم نصائح للمواطنين للحماية من نزلات البرد
وجهت وزارة الصحة نصائح للحماية من الإصابة بنزلة البرد خاصة مع شدة البرودة خلال الايام الحالية.
وأكدت ضرورة ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم.
وأوضحت ضرورة تناول طعام صحي يمد بالطاقة مع المشروبات الساخنة وممارسة التمارين الرياضية باستمرار كما يفضل عدم خروج الأطفال وكبار السن في الأيام شديدة البرودة
كانت وزارة الصحة وجهت نصائح للمواطنين حمايتهم من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية، مؤكدًة أنه ينبغي على المواطنين الأكثر عرضة للمشكلات الصحية مثل مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشّعب الهوائية، تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة مع ارتداء الملابس الثقيلة.
وشددت على ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية، وكذلك ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة،
وأضافت أنه يجب شرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، مع الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة، خاصة الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C وE، وكذلك الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وشرب السوائل الدافئة، بالإضافة إلى أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لايقل عن 7 ساعات.
ونصحت بضرورة الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات، كما يجب على مرضى الحساسية تناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب، مؤكدة ضرورة سرعة التوجه إلى أقرب مستشفى أو استشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بأي أعراض مرضية أو تنفسية.
