إزاى تاكلى حلوى المولد أثناء فترات الريجيم

مع اقتراب احتفالات المولد النبوي الشريف انتشرت حلوى المولد فى الأسواق التى اعتاد المصريون على تناولها فى هذه المناسبة وهى ذات مذاق مميز وأنواعها عديدة.

وعادة تحاول بعض الفتيات الإمتناع عن تناولها لتجنب زيادة الوزن نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسكريات ما يسبب زيادة الوزن سريعا.

ويقول الدكتور محمد حلمي استشارى التغذية العلاجية، إن حلوى المولد من الحلوى التى شعبية كبيرة فى مصر ولها مذاق مميز لذا لا يجوز الحرمان من تناولها خوفا على الريجيم، لأنه يمكن تناولها فى فترة الريجيم دون أى زيادة فى الوزن.

نصائح لتناول حلوى المولد أثناء الدايت 

واضاف حلمى، أنه عند تناول حلوى المولد فى فترة الريجيم يجب تقنين الكمية المتناولة منها ويكفى تناول قطعة واحدة على مدار اليوم ويجب تناول هذه القطعة بعد وجبة كاملة، وذلك لأن بعد الوجبة البطن تكون ممتلئ وتشعر بالشبع وبالتالى يستطيع الشخص التحكم فى كمية حلوى المولد المتناولة.

وتابع، أن سكر حلوى المولد والدهون والبروتين والألياف الموجودة بها والمياه يختلطوا معا ما يعمل على بطىء هضم وامتصاص سكر حلوى المولد وبالتالي تأثيره السلبى على سكر الدم يقل جدًا، لذا يجب الالتزام بهذه التعليمات عند تناول حلوى المولد خلال الدايت، مشيرا إلى أن الاعتدال هو الحل لكل مشاكل الدايت.

فوائد حلوى المولد

من فوائد حلوى المولد الصحية:-

• تحتوي على مكونات طبيعية مثل المكسرات، العسل، والسمسم، وهي مواد غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
• السمسمية غنية بالكالسيوم والحديد والماغنيسيوم، مما يساهم في تقوية العظام ودعم الجهاز المناعي.
• الفولية تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات النباتية والدهون الصحية التي تعزز من صحة القلب وتحافظ على مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.
• يعتبر الملبن مصدرًا جيدًا للطاقة بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية، مما يجعله خيارًا مناسبًا لزيادة النشاط والحيوية خلال اليوم.
• أما الفستقية والجوزية وغيرهم فهى من المكسرات الغنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم وتعزز من صحة القلب والمخ.

مخاطر حلوى المولد 

ولكن مشكلة حلوى المولد أنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات، وهذا لا يعنى الامتناع عن تناولها، لأن سياسة الحرمان من الطعام سياسة خاطئة تولد الضغط والانفجار عادة ما يجعل الشخص غير قادر على التحكم فى شهيته فيما بعد، لذا لا يجوز الامتناع عن الطعام، ولكن يمكن تقنين الكميات المتناولة، وهو ما يجب تطبيقه مع حلوى المولد.

طريقة عمل اللوزية من حلوى المولد، لذيذة وسهلة التحضير

طريقة عمل الفستقية، حلوى المولد الفاخرة وسهلة التحضير

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.