استشاري ينصح بتناول هذا المشروب يوميا للحفاظ على الصحة
الشمر من الأعشاب الشهيرة التي لها رائحة مميزة ونكهة لذيذة لذا يستخدم في صناعة المخبوزات ويقدم أيضا كمشروب دافئ.
والشمر كان يستخدم في الطب القديم وحاليا يدخل في صناعة بعض الأدوية وله قيمة غذائية عالية وينصح الخبراء دائما بتناوله.
وقال الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إن مشروب الشمر له مذاق لذيذ ومميز وله فوائد عظيمة خاصة في حرق الدهون والتخسيس، ويقدم مع المعجنات، وكذلك يستخدم في عمل الديتوكس خاصة فى الطقس الحار لأهميته للصحة.
فوائد مشروب الشمر
وأضاف حلمي، أن من فوائد مشروب الشمر التي تدفعنا لتناوله:-
- ضبط مستوى ضغط الدم، وهذا لأن مضغ بذور الشمر لها دور مهم جدا في ضبط مستوى ضغط الدم،لأنها غنية بالبوتاسيوم.
- تقليل احتباس الماء في الجسم، لأن الشمر المغلي يساعد الجسم فى التخلص من السوائل الزائدة ومن السموم، ويقلل مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- علاج عسر الهضم، لأنه يعزز دور إنزيمات المعدة لذا يساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم.
- تقليل الكحة، لأن الشمر المغلي يساعد الجسم في مشكلات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، ويقلل أعراض السعال والصداع المصاحبين له.
- تنقية الدم من السموم عند تناوله كمشروب ديتوكس.
عناصر غذائية مهمة موجودة في الشمر
والشمر له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد الشمر
و هناك فوائد أخرى عديدة للشمر، منها:-
- يساعد في الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم.
- يقوي المناعة لاحتوائه على على فيتامين C، مما يجعله معززًا طبيعيًّا لجهاز المناعة.
- يساعد في حماية الشرايين من الشيخوخة، ما يقلل من فرص الإصابة بـ أمراض القلب.
- بذور الشمر تعتبر علاجًا جيدًا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يساعد في زيادة هرمونات الأنوثة وبالتالي يعمل على كبر حجم الثدي والأرداف.
- يخفف أعراض سن اليأس لأنه يزيد من إفراز هرمون الإستروجين بالجسم.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوى على المطهرات التي تقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة كريهة بالفم.
- يساعد في تقليل اضطرابات القولون.
يقلل من آلام الدورة الشهرية. - يساعد في الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد لأنه يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ويعزز صحة القلب.
- يحافظ على مستويات الضغط والسكر بالدم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظم عملية الهضم وينظف القولون.
- يعالج مشاكل حرقة المعدة.
- يقلل الانتفاخات بالبطن.
- يساعد في علاج الحموضة.
- يزيد من هرمون الاستروجين وهو هرمون السعادة والأنوثة إلى يعمل على تحسين المزاج.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذى يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقوي العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين سي أيضًا الذي يحفز الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- يقلل من آلام هشاشة العظام.
- يقلل الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
ونقدم لكم من خلال وقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
