يحمي من السرطان والسكتات الدماغية، فوائد الشاي الأسود
فوائد الشاي الأسود، الشاي الأسود من المشروبات المنبهة الشعبية الشهيرة التى يعشقها المصريون وجرت العادة على تناوله عقب الطعام مباشرة.
وفوائد الشاي الأسود، عديدة لإحتوائه على مواد تنشط المخ وتعزز من صحة القلب ولكن فى حالة تناوله بإعتدال ودون إفراط.
أهمية الشاي الأسود
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشاي الأسود هو واحد من أكثر المشروبات شعبية في العالم وله تاريخ طويل يعود إلى آلاف السنين، ويعتبر الشاي الأسود مفيدًا للصحة بسبب محتواه الغني بالمركبات النباتية والمواد المضادة للأكسدة.
فوائد الشاي الأسود للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الشاي الأسود:-
- الشاي الأسود يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، هذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا وتساهم في تطور الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، وتناول الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأمراض من خلال تقوية نظام المناعة وتعزيز الصحة العامة.
- الشاي الأسود يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب، وأظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو عامل رئيسي في تطور أمراض القلب.
- يساعد الشاي الأسود في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتدفق الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يمكن أن يكون للشاي الأسود تأثير إيجابي على صحة الدماغ، فالمركبات الموجودة في الشاي الأسود، مثل الكافيين والثيانين، يمكن أن تساعد في تحسين اليقظة والتركيز.
- كما أظهرت بعض الدراسات أن تناول الشاي الأسود يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر، لأن الشاي الأسود يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وحماية الخلايا العصبية من التلف.
- يساعد في إدارة الوزن، حيث يحتوي الشاي الأسود على مكونات يمكن أن تزيد من معدل الأيض وتحسين حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الشاي الأسود بديلًا منخفض السعرات الحرارية للمشروبات المحلاة بالسكر، مما يمكن أن يساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية الكلية والمساهمة في فقدان الوزن.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي الشاي الأسود على مركبات يمكن أن تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسين الهضم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الشاي الأسود في تقليل الالتهابات في الجهاز الهضمي وتهدئة الأمعاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
