الكركم، مضاد للالتهابات وحل سحري لمشكلات الشعر والبشرة

الكركم، تلك التوابل المميزة بلونها الأصفر الذهبي ذو النكهة المميزة عندما يضاف للأطعمة، ليس مجرد نكهة شهية في المطبخ، بل هو كنز من الفوائد الصحية للصحة والبشرة والشعر. 

أهم فوائد الكركم لأجهزة الجسم:

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكركم للصحة عديدة، والتي استعرضت العديد منها، في السطور التالية:

مضاد للالتهابات: يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات القوية، مما يجعله مفيدًا في علاج العديد من الأمراض المزمنة، مثل:

    التهاب المفاصل

    الروماتويد

    التهاب القولون التقرحي

    مرض الزهايمر

    بعض أنواع السرطان

مضاد للأكسدة: يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. 

صحة الجهاز الهضمي: يُساعد الكركم على تحسين الهضم، ويخفف من أعراض عسر الهضم، ويُعزّز وظائف الكبد.

صحة القلب: يُساعد الكركم على خفض مستوى الكولسترول الضار، ومنع تجلط الدم، ممّا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

صحة الدماغ: قد يُساعد الكركم على تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.

مضاد للسرطان: أظهرت الدراسات أن الكركم قد يُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.

صحة المناعة: يُعزّز الكركم وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.

تنظيم مستويات السكر في الدم: قد يُساعد الكركم على تنظيم مستويات السكر في الدم، ممّا يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

تحسين الحالة المزاجية: قد يُساعد الكركم على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل أعراض الاكتئاب.

أهم فوائد الكركم للعناية بالشعر:

يُعرف الكركم بتوابله المميزة ولونه الأصفر البراق، ولكن هل تعلمين أنه يمتلك أيضًا فوائد رائعة للشعر، إليك بعض من أهم فوائد الكركم للشعر:

مقاومة تساقط الشعر:

قد يساعد الكركم في تقليل تساقط الشعر من خلال مقاومة بعض المسببات التي قد تؤدي لحدوثه، مثل الالتهابات والالتهابات الفطرية.

الكركمين، وهو مركب نشط بيولوجيًا في الكركم، يلعب دورًا في تحفيز نمو الشعر الجديد.

علاج مشاكل فروة الرأس:

خصائص الكركم المضادة للالتهابات قد تساعد في علاج مشاكل فروة الرأس مثل الأكزيما، والقشرة، والتهابات فروة الرأس، والتهابات الجريبات.

قد يساعد الكركم في توازن إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما قد يساعد في علاج الشعر الدهني.

تقوية بصيلات الشعر:

قد يساعد الكركم على تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحتها، مما قد يُساهم في نمو شعر أقوى وأكثر كثافة.

ملون طبيعي للشعر:

يُستخدم الكركم تقليديًا كملون طبيعي للشعر، خاصة للشعر الأشقر. 

بينما قد لا يمنحك لونًا أشقر فاتحًا مثل صبغة الشعر، إلا أنه قد يُضفي على شعرك لمعانًا ذهبيًا جميلًا.

حماية الشعر:

قد يساعد الكركم في حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة، التي تساهم في شيخوخة الشعر وفقدان لمعانه.

قد يساعد الكركم أيضًا في حماية الشعر من أضرار التلوث وأشعة الشمس.

كيفية استخدام الكركم للشعر:

يمكنك استخدام الكركم للشعر بطرق مختلفة، إليك بعض الوصفات:

قناع الكركم للشعر: امزجي مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند أو الزبادي، ثم ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

شرب شاي الكركم: اشربي شاي الكركم بانتظام للمساعدة في تحسين صحة الشعر من الداخل.

إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي: يمكنك إضافة الكركم إلى طعامك كبهار أو تناوله كمكمل غذائي.

تعرفي على فوائد الكركم للبشرة:

يتميز الكركم بفوائد العديدة للبشرة أيضا، وهو ما تستعرضه الدكتورة هدى، في السطور التالية:

مضاد للالتهابات: يُساعد الكركم على علاج التهابات البشرة، مثل حب الشباب والأكزيما.

مضاد للأكسدة: يُحارب الكركم الجذور الحرة التي تُسبب شيخوخة البشرة.

تفتيح البشرة: يُساعد الكركم على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

ترطيب البشرة: يُساعد الكركم على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

فوائد الروزماري، لتقوية العظام وجمال بشرتك وشعرك

فوائد الزنجبيل، مهم لصحة القلب والأوعية الدموية ويحمى من السرطان

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.