فوائد الكركم، ينقص الوزن ويطهر الكبد من السموم ويفتح البشرة

فوائد الكركم، بالنسبة للصحة عديدة ومختلفة، والكركم يعد من التوابل والأعشاب الطبيعية التي تستخدمها النساء بإضافته للعديد من الاكلات، وإن كان أشهرها الأرز البسمتي، كما يمكن إضافة الكركم إلى تتبيلات الفراخ واللحمة، ولكن قد لا يعمل البعض أن فوائد الكركم تمتد لعلاج مختلف أجهزة الجسم من العديد من المشاكل الصحية، إى جانب أن فوائد الكركم للبشرة عديدة ومذهلة، فهو أفضل وسيلة تفتيح للبشرة، كذلك يمكن تناول الكركم كمشروب صحي، لما له من الكثير من الفوائد الصحية، إلى جانب أن من فوائد الكركم أنه ينقص الوزن.

فوائد الكركم للصحة

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكركم للصحة عديدة، والكركم يعد من الاعشاب الهندية التي تستخدم من قديم الأزل، والكركم من الاعشاب الطبيعية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية؛ سواء من خلال تناوله كمشروب، أو بإضافته بشكل منتظم لمختلف الأطعمة، حتى يمكن الاستفادة منه، وعلاج العديد من الامراض، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. 

مطهر طبيعي 

من فوائد الكركم؛ أنه مضاد للجراثيم ومطهر طبيعي، فهو يسرع من التئام الجروح ويساعد في إصلاح الجلد التالف 

إنقاص الوزن 

قد لا تتخيلين أن من فوائد الكركم؛ أنه يساعد في تسريع عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي يساعد في انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، فيمكنك تناوله كمشروب حارق للدهون. 

تطهير الكبد 

يساعد الكركم في إزالة السموم من الكبد، كما أنه ينشط الخلايا الكبدية، ويعيد لها قدرتها على تحطيم السموم.

مضاد للأكسدة 

المادة الأساسية الموجودة في الكركم، والتي يطلق عليه "الكركمين"، تنتج بدورها الجلوتاثيون، وهو عنصر مضاد للأكسدة، حيث أنه يحارب الجذور الحرة، ويقلل من تأثير التقدم في العمر على الجلد. 

محاربة مرض الزهايمر 

من فوائد الكركم المذهلة، والتي قد لا يعلمها الكثيرين؛ أنه يبطيء من تطور مرض الزهايمر، لذلك فهو الأفضل لكبار السن. 

تعزيز المناعة

يساعد الكركم في محاربة الحساسية، ويعمل على تقوية جهاز المناعة.

صحة الجهاز الهضمي

الكركم يساعد الجهاز الهضمي في العمل بصورة جيدة، ويساعد في تحسين عملية الهضم.

الكركم يعالج الامراض

مسكن قوي

الكركم مسكن جيد، ومضادة للالتهابات، يتم استخدامه في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، والتصلب ومرض الأمعاء..

علاج التهابات المفاصل

يحتوي الكركم على مركب كيميائي يسمى "التوميريك"؛ والذي يحارب الالتهابات، ويساعد في علاج التهاب المفاصل.

فوائد الزنجبيل، يعالج آلام العضلات ومشاكل البشرة ويدفئ الجسم

فوائد القرفة، تخفض الكوليسترول وتعالج آلام المفاصل وتقي من السرطان

فوائد الكركم للبشرة

والكركم له تأثير قوي وفعال في تفتيح البشرة، وتخليصها من البقع الغامقة والنمش والحبوب وبالبثور، فقط بالاستخدام المنتظم لماسك الكركم السحري، والذي نستعرضه في السطور التالية:

تفتيح البشرة

الكركم من المواد القوية في مفعولها لتفتيح البشرة وتنظيفها بشكل عميق، مما يساعد في علاج الحبوب والنمش والبقع الغامقة.

أضيفي بضع قطرات من العسل إلى نصف ملعقة صغيرة من الكركم إليها، واجعليها عجينة.

ضعيها على بشرتك قبل الحصول على حمامك بـ10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الدافيء، ثم البارد؛ لغلق المسام.