علاج تشقق القدمين، روتين تفصيلي للعناية والترطيب
أسباب تشقق القدمين
وهناك العديد من الأسباب، وراء تشقق القدمين، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
-انعدام ترطيب الجلد يحتاج الجلد إلى الترطيب من الداخل والخارج، وفي حالة عدم ترطيبه جيدًا وخاصةً في موسم الشتاء فسوف تزداد فرص الإصابة بالتشققات.
-نقص بعض الفيتامينات قد يسبب تشقق القدمين، مثل نقص فيتامين ج الذي يحتوي على مادة الكولاجين التي تساهم في المحافظة على البشرة وحماية الجلد من التشققات، وكذلك نقص الأحماض الدهنية التي تساهم في صنع جدران الخلايا، ونقص معدن الزنك يعد من العناصر المهمة للبشرة، الذي يسرع عملية التئام الجروح، كما يحمي البشرة من التشققات،وكذلك فيتامين هـ الذي يساهم في علاج علامات التشقق والتمدد، بالإضافة لمنحه الرطوبة للبشرة.
- إصابة الجلد بالجفاف عند استخدام الماء الساخن للاستحمام فإنه يقوم بتجريد الجلد من الزيوت التي تساعد في ترطيبه.
-هناك خطأ شائع يزيد من جفاف وتشقق كعب القدم،وهو فرك كعب القدم وهو جاف دون ترطيبه.
-تزداد فرص التشقق والجفاف عند الاستمرار في عادة المشي بقدم حافية.
-الإصابة بمرض السكري يمكن أن يساهم مرض السكري في مزيد من جفاف الجلد في مختلف مناطق الجسم ومنها منطقة القدم والكعب، وهذا بسبب تلف الأعصاب في القدمين الذي ينتج عن اضطرابات السكر في الدم.
- السمنة وزيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على الوسادة الدهنية التي توجد في الكعبين،وتزيد من فرص الإصابة بتشقق كعب القدم، مما يؤدي لتمدد الجلد وتوسعه، ولا يتمكن الجلد الجاف من التعامل مع الضغط، وهذا يؤدي إلى الجفاف والتشققات المختلفة بالقدمين.
-جفاف الجلد تعرض القدمين للماء والرطوبة لفترات طويلة يتسبب في إزالة الماء والزيوت من الجلد، ما يتسبب في الجفاف وبالتالي التشقق.
-الوقوف لفترات طويلة جدا خلال فترة النهار سواء في العمل أو المنزل على أرضية صلبة، خصوصا مع زيادة وزن الجسم يزيد من الضغط على وسادة الدهون الطبيعية تحت كعب القدم.
- عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القدمين لوجود خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين، نتيجة إصابة ما، مثل الجلطات.
-الحكة نتيجة تعرض الجلد للأكزيما، والتى تؤدى إلى زيادة جفاف الجلد وجعل الكعوب أكثر عرضة للشقوق.
-الإصابة بالصدفية يتميز هذا المرض بالقشور والبقع الجافة، ويمكن أن يتطور في أماكن مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين.
- يمكن للأحذية غير ملائمة التي لا تحتوي على الظهر المناسب،مثل الصنادل المكشوفة أو المفتوحة من الخلف والكعب العالي بإمكانه التأثير على القدمين والتسبب في خشونة الجلد،وتشقق الكعب.
-وجود خلل في هرمون الإستروجين.
