استشاري جراحات تجميل: الفيزر يستخدم لشفط الدهون وليس خسارة الوزن
وسائل التكنولوجيا الحديثة جعلت إنقاص الوزن، أمرا سهلا وبسيطا بعيدا عن أنظمة الريجيم الروتينية التى تحتاج وقتا طويلا لخسارة الوقت، حيث أصبح هناك أجهزة خاصة بشفط الدهون، فى وقت قياسى وبدون تدخل جراحى.
ويقول الدكتور حسام أبو العطا استشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام، إنه مع التطورات الحديثة والتقدم الهائل في عالم السمنة أصبحت التقنيات أكثر تطورا حتى أنها قادرة على شفط الدهون دون اللجوء إلى عمليات جراحية لإزالة الدهون من الجسم، بالإضافة إلى أنها تستطيع الوصول إلى الدهون في أى منطقة في الجسم خصوصا منطقة البطن والأرداف.
وأضاف “أبو العطا”، أن عملية شفط الدهون تناسب الأشخاص الذين يعانون من تراكم دهون في مناطق معينة في الجسم، ولكن هناك فرق كبير بينها وبين شد الجلد فالولادة المتكررة تناسب اكثر عملية شد الجلد، وعملية شفط الدهون تهدف إلى تخليص الجسم من الدهون وليس لخسارة الوزن.
وتابع، أن عملية شفط الدهون عن طريق استخدام الليزر أو ما يسمى بالفيزر هي عملية تتم من خلال أو بواسطة تذويب الدهون المحيطة بالعضلات بطرق دقيقة للغاية، حيث يتميز شفط الدهون بالليزر رباعي الأبعاد عن غيره من الوسائل الأخرى في عالم التجميل بأنه أداة دقيقة للغاية تمكن الطبيب من نحت شكل العضلات في حالتي الحركة والسكون.
ولإنقاص الوزن يجب اتباع النصائح التالية:
- عدم تخطي وجبة الإفطار لأن تخطي تناول هذه الوجبة الهامة يؤدي إلى الأكل بشراهة باقي اليوم، ويترتب على ذلك أيضا زيادة في الوزن مرة أخرى.
- تقسيم الطعام لحصص صغيرة فيمكن تقسيم 3 وجبات لتصبح 6 وجبات صغيرة، وخصوصًا الوجبات السريعة بكميات أقل.
- شرب كمية وافرة من الماء، حيث يجب تناول من ٨ إلى ١٠ أكواب يوميًّا.
- زيادة الحركة والخطوات ويفضل المشى نصف ساعة يوميًّا داخل المنزل.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة والأكلات غير الصحية ويمكن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية والطعام الدسم الملئ بالدهون بوجبات خفيفة صحية كالخضراوات والفاكهة.
- في حالة الجوع وسط الوجبات يمكن تناول السلطة الخضراء بدون أي إضافات.
- تناول الخبز الأسمر، ولابد من استبدال الخبز الأبيض بالأسمر، لأنه مصنوع من الحبوب الكاملة للقمح وغني بالألياف المفيدة ويساعد فى الشعور بالشبع لفترات كبيرة.
- عدم تناول الطعام عقب الثامنة مساءً.
- ممارسة الرياضة يوميًّا، ويفضل ممارسة رياضة المشي.
