فوائد الأوميجا 3، لتقوية العظام والحماية من السرطان
فوائد الأوميجا 3 ، تعتمد على أنها أحماض دهنية أساسية تلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم. وتتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الأسماك الدهنية، ويمكن أيضًا الحصول عليها من المكملات الغذائية، وذلك لأن الجسم لا يمكنه تصنيعها، مما يتطلب ضرورة التركيز على الحصول عليها من مصادرها الخارجية، سواء من