الخبراء يحذرون من الإفراط في شرب المياه.. دراسة: يزيد التعرق.. الأرق وإبطاء وظائف الكلى.. يغير كيمياء المخ.. يخل بتوازن الأملاح في الجسم.. والشعور بالعطش يحدد مدى الحاجة للمياه
ينصح الأطباء دائمًا بشرب من 6 إلى 8 أكواب مياه يوميًا، لتعزيز التركيز، وإمدادنا بالمزيد من الطاقة، ومحاربة الصداع، وطرد السموم والتحكم في الشهية، ولكن يحذر بعض العلماء من شرب أكثر من لترى ماء يوميًا. ...