ممارسة الرياضة بانتظام تحمي من الإصابة بهشاشة العظام
جميعنا يحلم بجسم مثالي مع تحسين المنظر العام، وهو ما يدفعنا لمزيد من التمارين والحميات الغذائية الصارمة من أجل تحقيق هذا الهدف، ولكن ما لا يعلمه البعض أن هناك العديد من الفوائد بخلاف تحسين شكل الجسم، ...