7 طرق طبيعية لتقليل نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من انسداد الشرايين

يساعد الحد من الدهون المشبعة في النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والقيام بممارسات صحية أخرى، في خفض كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في الدم.

ما هي الدهون الصحية، ومتى تسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين؟

توجد عدة أنواع من الدهون الغذائية، وبعض الدهون أكثر صحة من غيرها.

إجراءات يجب أن تتخذها الحامل المصابة بمرض السكر، تعرفي عليها

كشفت وزارة الصحة عن أهم الإجراءات التي يجب أن تتخذها الأم المصابة بمرض السكر في الحمل. ونصحت وزارة الصحة بضرورة الذهاب إلى الطبيب المختص طبيب النساء والولادة وإجراء بعض التحاليل من بينها: قياس السكر التراكمي. وأوضحت وزارة الصحة أنه إذا كانت النسبة لتحليل السكر التراكمي عالية يمنع الطبيب الحمل لأن هناك

13 عادة يومية تسبب الأرق واضطرابات النوم

أصبح اضطراب النوم أو الأرق بمثابة وباء صحي عام خفي في السنوات الأخيرة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بيضتين يوميا في وجبة الإفطار؟

البيض من الأكلات الضرورية التي يجب الحرص على أن تكون جزءً من النظام الغذائي التقليدي للإفطار يوميا. وكشفت الدراسات الطبية عن تأثير تناول بيضتين كل صباح في وجبة الإفطار على جسم الإنسان، وأهم فوائدها وكيفية تأثير هذا الروتين على صحة الإنسان، وتحسين وظائف المخ وتقوية العضلات بحسب Times of india. فوائد

الأفوكادو يحسن ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بالسرطان

يعد زيت الأفوكادو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية الرئيسية، حيث يتشارك نفس العناصر الغذائية لزيت الزيتون، والذي غالبًا ما يُعتبر الزيت الأكثر صحة.

أفضل نظام غذائي لتقليل أعراض الذئبة

الأطعمة الصحية للقلب ومنتجات الألبان قليلة الدسم هي خيارات ذكية عندما يعيش الشخص مع مرض الذئبة، ولكن يجب الحذر من الأطعمة السكرية والمصنعة.

أعراض مرض الكبد الدهني لدى السيدات، وما تأثير انقطاع الطمث عليه؟

يظهر مرض الكبد الدهني عادة بنفس الطريقة عند كل من الإناث والذكور، ولكن وجدت الأبحاث أن خطر الإصابة به عند الإناث يرتفع بشكل كبير بعد انقطاع الطمث.

3 طرق شائعة لعلاج الكبد الدهني غير الكحولي

يمكن علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي عن طريق تقليل تناول بعض الأطعمة، بما في ذلك تلك التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة

أسباب انتفاخ البطن غير المَرضية (إنفوجراف)

معهد التغذية يحذر من الإفراط فى تناول اللحوم في عيد الأضحى

حذر المعهد القومي للتغذية في أول أيام عيد الأضحى من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، خاصة مع زيادة الإقبال على تناولها والبعض يفضل الإفطار على الفتة أو الكبدة..

5 طرق بسيطة للحفاظ على صحة المرارة

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى يقع تحت الكبد ويقوم بتخزين وإطلاق الصفراء، والصفراء هي السائل الذي ينتجه الكبد ويساعد على هضم الدهون في الطعام الذي تتناوله.

هيئة الدواء تحذر من مشروب العرقسوس لهذا السبب

حذرت هيئة الدواء المصرية مرضى ضغط الدم المرتفع من الإفراط في تناول مشروب العرقسوس يوميا لعدة أسابيع لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح غذائية لمرضي ضغط الدم المرتفع منها: ١-تجنب المشروبات الغازية والسكريات ٢-تناول منتجات الألبان قليلة الدسم

فوائد سمك السلمون المرقط، في اليوم العالمي لمكافحة السمنة

في اليوم العالمي لمكافحة السمنة، احتفل المجلس النرويجي للمأكولات البحرية بسمك السلمون المرقط، الخيار المثالي من المأكولات البحرية المغذية واللذيذة، التي تدعم نظاماً غذائياً صحياً..

7 أنواع من الأطعمة ضرورية للحامل حفاظا على صحة الجنين

الأطعمة والفيتامينات التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له يجب أن نحرص علي تناولها باستمرار. ويجب أن تحرص السيدة الحامل علي تناول نظام غذائي صحي جيد حفاظا علي صحة الجنين. أطعمة ينصح بتناولها أثناء الحمل​ ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح بشان الأطعمة التي ينصح تناولها أثناء الحمل​ منها: ١- البروتينات: