الجمعة 22 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

السبانخ

يقوي العظام ويدعم صحة القلب، تعرفي على الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يقوي العظام ويدعم صحة القلب، تعرفي على الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يمكنك الحصول على فيتامين ك الغذائي من الخضروات، بما في ذلك الخضروات الورقية، ومن المصادر الحيوانية، بما في ذلك بعض منتجات الألبان وأنواع اللحوم.
فوائد السبانخ لصحة الجسم

فوائد السبانخ لصحة الجسم

السبانخ من الخضروات الخضراء الشهيرة التى تقدم فى مصر بطرق مميزة ومؤخرا أصبحت تقدم فى المعجنات ولها عشاق كثيرون.
خبيرة تغذية تحذر من تناول السبانخ: خطر على صحة هؤلاء

خبيرة تغذية تحذر من تناول السبانخ: خطر على صحة هؤلاء

حذرت خبيرة تغذية روسية، من تناول السبانخ لمرضى المفاصل والسكري والقرحة، مطالبة من استبعادها من نظامهم الغذائي. وقالت الدكتورة أناستاسيا زايتسيفا خبيرة التغذية الروسية، إن على كل من يعاني من أمراض المفاصل والسكري والقرحة، استبعاد السبانخ من نظامه الغذائي. وأضافت الخبيرة في مقابلة مع وكالة نوفوستي الروسية
غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، خبراء: السبانخ تحارب الشيخوخة وأمراض القلب

غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، خبراء: السبانخ تحارب الشيخوخة وأمراض القلب

يكشف الخبراء أن الكوب الواحد من السبانخ غير المطبوخ يحتوي على 7 سعرات حرارية فقط، ولكنه يوفر 121% من فيتامين ك ..
طريقة تخزين السبانخ استعداد لشهر رمضان المبارك

طريقة تخزين السبانخ استعداد لشهر رمضان المبارك

السبانخ من الخضروات الموسمية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون من الكبار والصغار، ولها قيمة غذائية عالية.
فوائد السبانخ، تعزز صحة القلب وتقوي العظام والعضلات وتحمي من الأنيميا

فوائد السبانخ، تعزز صحة القلب وتقوي العظام والعضلات وتحمي من الأنيميا

السبانخ من الخضروات المهمة التي لها قيمة غذائية عالية حيث اشتهرت باحتوائها على نسبة عالية من الحديد والألياف.
فوائد السبانخ، مهمة لمرضى الحساسية وتقوي المناعة وتعزز نمو الصغار بشكل صحي

فوائد السبانخ، مهمة لمرضى الحساسية وتقوي المناعة وتعزز نمو الصغار بشكل صحي

السبانخ من الخضراوات الشهيرة التي لها عشاق كثيرون وفى مصر تقدم بطرق محددة ومذاقها لا يقاوم، وقيمتها الغذائية عالية.
فوائد السبانخ، مهمة لصحة الكبار والصغار ولكن يجب تناولها بشروط

فوائد السبانخ، مهمة لصحة الكبار والصغار ولكن يجب تناولها بشروط

السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التى تقدم بطرق مميزة يعشقها الكبار والصغار ومذاقها لا يقاوم ولها قيمة غذائية عالية.
فوائد السبانخ، تقوى النظر والعضلات والمناعة وتحمى من السرطان

فوائد السبانخ، تقوى النظر والعضلات والمناعة وتحمى من السرطان

السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون ومذاق مميز لا يقاوم، فهى أكلة الصغار المفضلة.
فوائد السبانخ، هذه شروط تقديمها للأطفال

فوائد السبانخ، هذه شروط تقديمها للأطفال

السبانخ من الخضروات الخضراء الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية وارتبطت عند الأطفال قديمها بكارتون شهير.
فوائد السبانخ، تقوي العظام وتعالج الأنيميا وتحمي من سرطان الثدي

فوائد السبانخ، تقوي العظام وتعالج الأنيميا وتحمي من سرطان الثدي

السبانخ من الخضروات الخضراء الموسمية التى لها عشاق كثيرون وقيمة غذائية عالية، وتحرص الأمهات على الإكثار من تقديمها.
فوائد السبانخ، تحمي من السرطان وتقوي النظر وتعالج الأنيميا

فوائد السبانخ، تحمي من السرطان وتقوي النظر وتعالج الأنيميا

السبانخ من الخضروات الورقية التي لها قيمة غذائية عالية، واشتهرت لغناها بعنصر الحديد، وينصح الخبراء بالإكثار من تقديمها للصغار.
طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية مغذية ولذيذة

طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية مغذية ولذيذة

السبانخ من الخضروات الورقية التي لها قيمة غذائية عالية واشتهرت بأنها تحتوى على نسبة عالية من الحديد.
طريقة عمل السبانخ، مغذية ويمكن التنوع في تحضيرها

طريقة عمل السبانخ، مغذية ويمكن التنوع في تحضيرها

السبانخ من الخضروات الورقية المهمة التي لها قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالحديد والكالسيوم والألياف والعناصر الأخرى المهمة.

طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية لذيذة ومغذية

طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية لذيذة ومغذية

السبانخ من الخضروات الورقية الشتوية الشهيرة التى عرفت بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوى على كمية عالية من الألياف والحديد.
ads

الأكثر قراءة

نجل شيف شهير يدهس عامل دليفري بالشيخ زايد ويفر هاربا (فيديو وصور)

القبض على مخرج شهير بتهمة سرقة مجوهرات زوجة خالد يوسف

BMW وهيونداي وكيا الأبرز، الخدمات الحكومية تعلن عن مزاد سيارات جديد

إيران تعلن تشغيل أجهزة طرد مركزي جديدة ومتطورة ردا على قرار وكالة الطاقة الذرية

مواعيد مباريات اليوم الجمعة والقنوات الناقلة، أبرزها مواجهة الأهلي والاتحاد والدوريات الأوروبية

أحمد بلال: كهربا ليس جاهزا لقيادة هجوم الأهلي حاليا والزمالك يضم رديف الأهلي

رسميا، موعد صرف مرتبات نوفمبر، اعرف جدول صرف المرتبات 2024

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الجمعة 22 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

منوعات

المزيد

لصوص لكن ظرفاء، فيديو طريف لـ "حرامية جزم" أثناء عثورهما على "صيد ثمين" (فيديو)

السلطات الكويتية تسحب الجنسية من أكثر من 1600 شخص

شاهد، لحظة سقوط سيارة من أعلى جسر في السعودية

أشعلت مواقع التواصل بعد مباراة تايسون وبول، فتاة الحلبة تخرج عن صمتها 

المزيد

خدمات

المزيد

8 حالات لرد اللوحات المعدنية للمرور

تعرف على سعر القصدير اليوم الخميس بالأسواق

أسعار الأرز الأبيض اليوم الخميس بالسوق المحلى

كام كيلو السكر اليوم الخميس بالأسواق؟

المزيد

انفوجراف

حرمان سكان غزة من الحياة، دوافع الجنائية الدولية لاعتقال نتنياهو وجالانت (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 22 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الجمعة 22 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الظهر اليوم الجمعة 22 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية