الأحد 22 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

السبانخ

طريقة عمل السبانخ، أكلة لذيذة ومغذية فى الشتاء

طريقة عمل السبانخ، أكلة لذيذة ومغذية فى الشتاء

السبانخ من الخضروات الورقية الشتوية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة حيث تقدم بطرق مميزة فى مصر وتستخدم فى حشو المعجنات.
يقوي العظام ويدعم صحة القلب، تعرفي على الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يقوي العظام ويدعم صحة القلب، تعرفي على الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يمكنك الحصول على فيتامين ك الغذائي من الخضروات، بما في ذلك الخضروات الورقية، ومن المصادر الحيوانية، بما في ذلك بعض منتجات الألبان وأنواع اللحوم.
فوائد السبانخ لصحة الجسم

فوائد السبانخ لصحة الجسم

السبانخ من الخضروات الخضراء الشهيرة التى تقدم فى مصر بطرق مميزة ومؤخرا أصبحت تقدم فى المعجنات ولها عشاق كثيرون.
خبيرة تغذية تحذر من تناول السبانخ: خطر على صحة هؤلاء

خبيرة تغذية تحذر من تناول السبانخ: خطر على صحة هؤلاء

حذرت خبيرة تغذية روسية، من تناول السبانخ لمرضى المفاصل والسكري والقرحة، مطالبة من استبعادها من نظامهم الغذائي. وقالت الدكتورة أناستاسيا زايتسيفا خبيرة التغذية الروسية، إن على كل من يعاني من أمراض المفاصل والسكري والقرحة، استبعاد السبانخ من نظامه الغذائي. وأضافت الخبيرة في مقابلة مع وكالة نوفوستي الروسية
غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، خبراء: السبانخ تحارب الشيخوخة وأمراض القلب

غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، خبراء: السبانخ تحارب الشيخوخة وأمراض القلب

يكشف الخبراء أن الكوب الواحد من السبانخ غير المطبوخ يحتوي على 7 سعرات حرارية فقط، ولكنه يوفر 121% من فيتامين ك ..
طريقة تخزين السبانخ استعداد لشهر رمضان المبارك

طريقة تخزين السبانخ استعداد لشهر رمضان المبارك

السبانخ من الخضروات الموسمية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون من الكبار والصغار، ولها قيمة غذائية عالية.
فوائد السبانخ، تعزز صحة القلب وتقوي العظام والعضلات وتحمي من الأنيميا

فوائد السبانخ، تعزز صحة القلب وتقوي العظام والعضلات وتحمي من الأنيميا

السبانخ من الخضروات المهمة التي لها قيمة غذائية عالية حيث اشتهرت باحتوائها على نسبة عالية من الحديد والألياف.
فوائد السبانخ، مهمة لمرضى الحساسية وتقوي المناعة وتعزز نمو الصغار بشكل صحي

فوائد السبانخ، مهمة لمرضى الحساسية وتقوي المناعة وتعزز نمو الصغار بشكل صحي

السبانخ من الخضراوات الشهيرة التي لها عشاق كثيرون وفى مصر تقدم بطرق محددة ومذاقها لا يقاوم، وقيمتها الغذائية عالية.
فوائد السبانخ، مهمة لصحة الكبار والصغار ولكن يجب تناولها بشروط

فوائد السبانخ، مهمة لصحة الكبار والصغار ولكن يجب تناولها بشروط

السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التى تقدم بطرق مميزة يعشقها الكبار والصغار ومذاقها لا يقاوم ولها قيمة غذائية عالية.
فوائد السبانخ، تقوى النظر والعضلات والمناعة وتحمى من السرطان

فوائد السبانخ، تقوى النظر والعضلات والمناعة وتحمى من السرطان

السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون ومذاق مميز لا يقاوم، فهى أكلة الصغار المفضلة.
فوائد السبانخ، هذه شروط تقديمها للأطفال

فوائد السبانخ، هذه شروط تقديمها للأطفال

السبانخ من الخضروات الخضراء الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية وارتبطت عند الأطفال قديمها بكارتون شهير.
فوائد السبانخ، تقوي العظام وتعالج الأنيميا وتحمي من سرطان الثدي

فوائد السبانخ، تقوي العظام وتعالج الأنيميا وتحمي من سرطان الثدي

السبانخ من الخضروات الخضراء الموسمية التى لها عشاق كثيرون وقيمة غذائية عالية، وتحرص الأمهات على الإكثار من تقديمها.
فوائد السبانخ، تحمي من السرطان وتقوي النظر وتعالج الأنيميا

فوائد السبانخ، تحمي من السرطان وتقوي النظر وتعالج الأنيميا

السبانخ من الخضروات الورقية التي لها قيمة غذائية عالية، واشتهرت لغناها بعنصر الحديد، وينصح الخبراء بالإكثار من تقديمها للصغار.
طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية مغذية ولذيذة

طريقة عمل السبانخ، أكلة شتوية مغذية ولذيذة

السبانخ من الخضروات الورقية التي لها قيمة غذائية عالية واشتهرت بأنها تحتوى على نسبة عالية من الحديد.
طريقة عمل السبانخ، مغذية ويمكن التنوع في تحضيرها

طريقة عمل السبانخ، مغذية ويمكن التنوع في تحضيرها

السبانخ من الخضروات الورقية المهمة التي لها قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالحديد والكالسيوم والألياف والعناصر الأخرى المهمة.

ads

الأكثر قراءة

الزمالك ينهي الاتفاق مع زيزو بشأن تجديد عقده

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة السيدة نفيسة (1 – 3)

وزير الدفاع يتفقد إحدى القواعد الجوية ويلتقي عددا من المقاتلين (فيديو وصور)

الخسائر بالملايين، إخلاء العقارات المجاورة وكردون أمني بمحيط الحادث، التحريات الأولية تكشف سبب حريق مطعم تفويلة بفيصل (صور)

قانون المسئولية الطبية يثير الجدل بالشيوخ، مطالبات بتأجيله والأغلبية توافق عليه

رسائل طمأنة من النواب للأطباء بشأن مشروع قانون المسئولية الطبية

الاعتداء على أمن السفارة السعودية في بيروت

وزير الكهرباء: نستهدف نقل الطاقة بأعلى كفاءة وأقل فقد مع ترشيد المكون الدولاري

منوعات

المزيد

أمريكي ينهي حياة رضيعه لهذا السبب

توقعات الأبراج اليوم الأحد 22-12-2024، اعرف حظك على الصعيد العاطفي والمهني والصحي

خراب ودمار وانقطاع للكهرباء وفوضى، توقعات عائلة سيمبسون لأمريكا في 2025 (فيديو)

كويكب بحجم مبنى ضخم يقترب من الأرض خلال.. تفاصيل

المزيد

خدمات

المزيد

سعر القصدير بالبورصات العالمية اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

سعر كيلو الأرز في الأسواق اليوم الأحد

سعر السكر اليوم الأحد 22-12-2024 بالأسواق

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم السبت

المزيد
ads

انفوجراف

وأنت في بيتك.. خطوات وشروط الحصول على لوحة معدنية مميزة من المرور إلكترونيا (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

ما هي شروط النجاة من الدرك الأسفل؟ الشعراوي يوضح (فيديو)

تفسير حلم اللون الأحمر في المنام وعلاقته بالحصول على مكاسب مالية

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة السيدة نفيسة (1 – 3)

المزيد
الجريدة الرسمية