بعد انتهاء عيد الفطر المبارك يبدأ الشباب والفتيات العودة إلى أنظنة غذائية معتدلة تساعد فى إنقاص الوزن الزائد المكتسب من حلوى رمضان والعيد والاكلات الدسمة والفسيخ.
الأرز والقمح من النشويات المهمة التى اعتاد البشر على مستوى العالم على الإعتماد عليها فى جميع الوجبات وللأسف يفرط منها الكثيرون دون وعى بمدى ضررها.
يعانى معظم الرجال والنساء من زيادة الوزن فى شهر رمضان المبارك نتيجة طبيعة الطعام فى الشهر الكريم والصيام لفترات طويلة من اليوم.
نصائح لإنقاص الوزن في رمضان، يمكنك الالتزام بها خلال الأيام المتبقية من الشهر الكريم، خاصة أن الكثير من الصائمين يشكون هذه الأيام من زيادة الوزن.