٧ نصائح مهمة لخفض الوزن

يحرص الكثير من الناس علي فقدان الوزن للحصول علي جسم رشيق ومتناسق وعدم زيادة الوزن. وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لإنقاص الوزن​ منها: ١- تناول سعرات حرارية أقل والتحرك أكثر.​ ٢- تخصيص وقت كافي لممارسة الرياضة.​ ٣- اختيار وجبات خفيفة صحية.​ ٤- تناول وجبات صحية.​ ٥- توخى الحذر عند تناول الطعام

11 نصيحة لمنع الإصابة بالانتفاخ وحرقة المعدة في الصيام

وجه الدكتور مصطفي محمدي استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي نصائح خلال شهر رمضان الكريم لمنع الإصابة بحرقة المعدة والانتفاخ وتهيج القولون. وأشار إلى أن تلك الأعراض يصاب بها الإنسان نتيجة مايشبه الصدمة الهضمية نظرا لتغيير السلوك والنمط الحياتي الذي يطرأ علي الإنسان خلال شهر رمضان من امتناع عن الأكل

أعراض وأسباب القولون العصبي | إنفوجراف

مخاطر الأكل غير المنتظم.. جسمك معرض لهجوم الفيروسات والالتهابات

كشف عدد من الأطباء عن أن التغذية غير المنتظمة وغير المتوازنة، وكذلك الإفراط في تناول الطعام غير الصحي، يحرم الشخص من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية، التي بدورها تؤثر على المناعة، وبالتالي تعرض الجسم لمختلف الفيروسات والالتهابات.

أستاذ تأهيل نفسي يحذر من القلق: يؤدي إلى زيادة الوزن | فيديو

أكد علي عبد الراضي أستاذ التأهيل النفسي على أن كثرة تناول الطعام لا تؤدي وحدها إلى زيادة الوزن