أسس الإفطار الصحي في رمضان، مكونات لابد من توافرها على المائدة (فيديو)
هناك عناصر غذائية أساسية لابد من توافرها على مائدة الإفطار والسحور في رمضان منها أغذية البناء وهي البروتين الذي يتضمن اللحوم والدواجن والبقوليات، وأغذية الطاقة وهي الأطعمة التي بها سعرات حرارية عالية.