مشروبات مفيدة على مائدة الإفطار في شهر رمضان (فيديو)
هناك مجموعة من العصائر من المهم تواجدها على مائدة الإفطار في شهر رمضان لدورها في تقوية المناعة والحفاظ على صحة الجسم، وأوضحت لنا الدكتورة سحر العقبي أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومي للبحوث أهم تلك العصائر ودورها في تعزيز المناعة، وأهم العصائر المفيدة لأصحاب بعض الأمراض كالضغط والسكر.
أشارت الدكتورة سحر العقبي إلى أن عصائر الموالح تعتبر من العصائر المفيدة على مائدة الإفطار مثل الليمون وعصير البرتقال واليوسفي، لافتة إلى أن عصير الطماطم أيضا يعتبر مفيد جدا للمناعة.
مشروبات مفيدة للمناعة
وأكدت الدكتورة سحر العقبي أنه من ضمن المشروبات أيضا المفيدة جدا للمناعة مشروب الجنزبيل، والكركم، والشاي الأخضر، وأيضا عصير اللبن بالموز أو التمر مع اللبن.
ونصحت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بعدم إضافة السكر لهذه العصائر لأن السكر يضعف من مناعة الشخص، لذا يفضل أن نتناول هذه المشروبات بدون سكر.
وأضافت العقبي إلى أن عصير التفاح من المشروبات المفيدة أيضا، وكذلك عصير الجزر مع البرتقال، وعصير الفراولة مع الكيوي.
نصائح لتقوية مناعة الجسم في رمضان
وأكدت الأستاذة بالمركز القومي للبحوث على أهمية شرب الماء باستمرار لأنه مهم جدا للمناعة، وأيضا من المهم أخذ الساعات الكافية من النوم، لأن النوم الجيد يرفع مناعة الجسم، كما يفضل الابتعاد عن التوتر، وممارسة بعض الرياضة مثل رياضة المشي التي تساعد في رفع المناعة.
عصائر مفيدة لمرضى ضغط الدم
وأشارت أستاذ الكيمياء الحيوية إلى أن هناك مجموعة من العصائر المفيدة لمرضى ضغط الدم، مثل الكركديه، مشددة على الابتعاد عن بعض المشروبات مثل العرقسوس الذي يرفع ضغط الدم.
وأكدت العقبي أن مشروب العرقسوس هو مشروب مفيد لمرضى التهاب المعدة المصابين بقرح أو التهابات في المعدة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
