20 نصيحة تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن الزائد أمر تهتم به الفتيات كثيرا لتجنب مخاطر السمنة والحصول على جسم رشيق ومثالي ما يزيد من جمالهن.

أفضل أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم

أفضل أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد، يعتبر إنقاص الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثيرون لتحقيق صحة أفضل وشكل جسم متناسق، وغالبية من يسعون لتحقيق هذا الهدف يبحثون عن أسهل الطرق، دون الحرمان من مختلف الأطعمة. نظام غذائي يضمن لك إنقاص وزنك بدون ريجيم إنقاص الوزن بدون ريجيم أكدت الدكتورة مها سيد

باتباع نظام غذائي متوازن، إنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم

إنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم، من الأمنيات التي تتمنى تحقيقها كل امرأة تعاني من الوزن الزائد، وفكرة إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي محدد قد تجذب الكثيرين. لكن من المهم التأكيد على أنّ إنقاص الوزن بشكل صحي ومستدام يتطلب اتباع نهج متكامل يشمل تغييرات إيجابية في نمط الحياة. نصائح لإنقاص الوزن بدون ريجيم

نصائح مهمة يجب اتباعها للتخلص من السوائل المحتبسة بالجسم

احتباس السوائل بالجسم من المشكلات التى تواجهها الفتيات كثيرا خاصة الذين يتناولون نسب عالية من الأملاح مايسبب زيادة الوزن ومشاكل أخرى عديدة.

بدون ريجيم، أفضل وأسرع طرق إنقاص الوزن

أفضل طرق إنقاص الوزن بدون ريجيم، تعتمد على الالتزام ببعض السلوكيات الغذائية والصحية، وليس فقط على الحرمان من الأكلات

هل يمكن لمرضى الكبد صيام رمضان؟

كشف الدكتور مصطفى محمدي استشاري أمراض الباطنة ومكافحة العدوى عن إمكانية صيام مريض الكبد ولكن بشروط. مرضى الكبد المسموح لهم بصيام رمضان وأوضح أن الإنسان السليم غير المصاب بأمراض الكبد فإن الصيام مفيد له لأنه يعتبر فرصة لتخلص الكبد من مخزونه من الدهون والسكريات ويزيد من نشاط عملية ترميم خلايا الكبد

تعاني من دوالي الساقين؟ إليك هذه النصائح للوقاية وأهم طرق العلاج

تعد الدوالي شديدة الشيوع، ويعاني حوالي ثلث البالغين منها وهي أكثر شيوعًا عند النساء مقارنة بالرجال، وفي أغلب الأحيان تظهر الدوالي في النصف السفلي من الجسم وعادةً ما تكون على الساق، والكاحلين، والقدمين

إذا كنت ترغب في فقدان وزنك، 8 أخطاء شائعة يجب تجنبها

فقدان الوزن أمر صعب عكس زيادة الوزن التى يمكن إكتسابها بسهولة وكشفت دراسة طبية حديثة أن هناك عدد من المفاهيم الخاطئة والعادات التى يجب تجنبها عند الرغبة في انخفاض الوزن نظرا لأن لأها اثار عكسية، واذا كنت ترغب في التخلص من هذا الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن يوجد عدد من الأخطاء الشائعة تفسد امكانية التخلص

في اليوم العالمي، الصحة العالمية تحذر: أمراض القلب السبب الرئيسي في الوفيات

أكدت منظمة الصحة العالمية، أن أمراض القلب والأوعية الدموية تعتبر السبب الرئيسي للوفيات في العالم وذلك في اليوم العالمي للقلب. أمراض القلب تسبب السكتة الدماغية وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن أمراض القلب تسبب السكتة الدماغية التي تنطوي على خطورة كبيرة للوفاة والإعاقة ‍ وكذلك ارتفاع ضغط الدم ويصاب به

علامات تدل على أنك تفقدين الوزن بطريقة صحية دون مخاطر

رحلة فقدان الوزن الزائد، والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم، كثيراً ما تكون محفوفة بالمخاطر والوسائل غير الصحية، فالكثير من النساء تشكو، من تدهور صحتها.

نصائح مهمة لتوفير وقود السيارة خلال السفر مسافات طويلة (انفوجراف)

عند ثبات الوزن، تخلَّ عن هذه الأشياء لتحقيق الهدف المطلوب

في رحلة التخلص من الوزن الزائد، غالبًا ما نمر بمراحل ثبات الوزن، وللتغلب عليها لا بد من الاستغناء عن الأشياء الصغيرة التي غالبًا ما لا يتم احتسابها إلا أنها تضيف كومة من السعرات الحرارية

مع نهاية العيد، نصائح للتخلص من الوزن الزائد

مع نهاية العيد، وفي أخر أيام عيد الأضحى، لازال الجميع يتناولون اللحوم، ولكن يخاف الكثيرون من آثار اللحوم والأكلات الدسمة عالية السعرات الحرارية المصاحبة للحوم.

عادات صحية للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم

عادات صحية للتخلص من الوزن الزائد، من الأمور التي تحتاجها الكثير من النساء ممن يعانون من الوزن الزائد، وهي من التحديات الصعبة التي تواجههم

نظام غذائي متكامل للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم

نظام غذائي متكامل للتخلص من الوزن الزائد، يعد من أفضل الحلول لمواجهة السمنة وزيادة الوزن، وبشكل خاص السمنة الموضعية