4 أنواع من البقوليات تقوي العظام وغنية بالفيتامينات
البقوليات من الأطعمة المهمة التي يجب ان نحرص علي التناول اليومي لها خلال الوجبات الرئيسية طوال اليوم حيث تحتوي علي عناصر غذائية مهمة وتمد الجسم بما يحتاج اليه من فيتامينات ومعادن. ووجهت هيئة الرعاية الصحية نصائح لتناول البقوليات منها " الفول،اللوبيا،الترمس، البسلة " وغيرها لأنها غنية بالفيتامينات