معهد التغذية يقدم أطعمة مفيدة لمرضى السكر

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح لمرضى السكر بشأن النظام الغذائي الصحي المناسب لهم. أطعمة مفيدة لمرضى السكر ونصح معهد التغذية مرضى السكر بتناول الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف في الوجبات الرئيسية مثل طبق السلطة أو الخس أو الجرجير أو الخيار أو الكوسة أو البامية. كما نصح معهد التغذية بأهمية تناول

معهد التغذية يحذر من طهي الأطعمة المحتوية على فيتامين سي

أكد المعهد القومي للتغذية أن الأطعمة التي تحتوى على فيتامين سي تتأثر بالحرارة حال طهيها. وأوضح معهد التغذية أن طهي الخضراوات يقلل من مستوى فيتامين سي في الطعام، خاصة الطهي في درجة حرارة عالية أو لفترة طويلة، لذلك يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي طازجة بدون طهي، للحصول على الفائدة كاملة. الأطعمة

معهد التغذية: الإفراط في الحلويات يضر بالجهاز المناعي للجسم

أكد المعهد القومي للتغذية أن الحلويات والأطعمة عالية السكر تؤدي إلى إرتفاع السكر بالدم بشكل مفاجئ مما يضعف من عمل جهاز المناعة. تناول الحلوى يوميًّا يسبب زيادة الوزن وحذر معهد التغذية من تناول الحلوى بشكل يومى مما يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر سلبًا في عمل الجهاز المناعي. وأوضح المعهد القومي للتغذية

معهد التغذية: التمر المجفف بديل صحي للحلويات

التمر بالسودانى، أحد الأكلات التى يمكن الاستعانة بها عند الرغبة في تناول أي نوع من الحلويات كما أنه لا يمثل سعرات حرارية مرتفعة. التمر بديل صحي للحلويات وكشف المعهد القومي للتغذية عن فوائد تناول التمر بالسوداني حيث يخلص جسم الإنسان من الرغبة فى تناول الحلويات نظرا لأنه يشكو الكثير من الناس من الرغبة

معهد التغذية: الجبن القريش بديل صحي للحوم الحمراء

وجهت الدكتورة نجلاء محمد استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية نصائح بشأن الأكلات الصحية الاقتصادية التي تعطي نفس القيمة الصحية لتناول اللحوم. الجبن القريش بديل صحي للحوم الحمراء وقالت استشاري التغذية العلاجية إن تناول قطعة من الجبنة القريش تغني عن تناول شريحة من اللحوم الحمراء كما أنها

معهد التغذية: طهى الكبدة بالردة يفقدها العناصر الغذائية والحديد

كشفت الدكتورة نجلاء محمد استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية أن الطريقة الصحية لتناول الكبدة تكون بطريقة الكبدة الإسكندراني بينما طهي الكبدة بالردة يفقدها العناصر الغذائية فيها ويجعلها تفتقر لعنصر الحديد. الأنيميا عند الأم للحامل تسبب الإجهاض وأكدت ضرورة الاهتمام بالعناصر الغذائية التى

معهد التغذية: 43% من الأطفال يعانون من أمراض سوء التغذية

قالت الدكتورة سحر خيري مدير معهد التغذية إن امراض سوء التغذية تمثل عبء اقتصادي على الدولة.

معهد التغذية يحذر من سلوكيات خاطئة تسبب هدر الطعام

من جانب آخر وجه المعهد القومي للتغذية نصائح بشأن أهمية وجبة الإفطار لطلاب المدارس، مع التأكيد على الأمهات ضرورة

قبل ذهاب الطلاب إلى المدرسة.. نصائح مهمة للأمهات عند تحضير اللانش بوكس (انفوجراف)

أهمية وجبة الإفطار لطلاب المدارس مع بداية العام الدراسي (انفوجراف)

معهد التغذية يكشف أهمية وجبة الإفطار لطلاب المدارس مع بداية العام الدراسي الجديد

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح بشأن أهمية وجبة الإفطار لطلاب المدارس مع بداية العام الدراسي، مع التأكيد على الأمهات ضرورة الحرص على إفطار الأبناء قبل النزول إلى المدرسة يوميا. أهمية وجبة الإفطار وأكد معهد التغذية أن أهمية وجبة الإفطار، تشمل: ١-زيادة التركيز وتحسين الذاكرة ٢-التحكم في التوازن النفسي

4 نصائح من معهد التغذية لاختيار لانش بوكس صحي لطفلك

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح للأمهات بشأن كيفية اختيار لانش بوكس صحي تزامنا مع بدء العام الدراسي. وتضمنت نصائح معهد التغذية: ١- أن يكون اللانش بوكس محكم الغلق ٢- محفور عليه رقم 5 أي أنه صنع من اجود الخامات ٣- خالٍ من مادة BPa وهي مادة كيميائية ضارة تستخدم في صناعة البلاستيك ٤- أن يكون مقسم وحجمه

لأصحاب الريجيم، كيف يمكن تناول حلوى المولد دون زيادة فى الوزن

حلوى المولد النبوي من الحلويات التي يفضلها الكثير من الأشخاص ويتناولها الجميع بكثرة في موسم المولد. وقال المعهد القومي للتغذية عبر منشور له أنه يمكن للأشخاص اللذين يتبعون نظام ريجيم لخفض الوزن أكل الحلوي وعدم حرمان أنفسهم منها من خلال تناول قطعة متوسطة من حلاوة المولد . قطعة متوسطة من حلاوة المولد

لمنع زيادة الوزن.. نصائح مهمة قبل تناول حلاوة المولد (إنفوجراف)

معهد التغذية ينصح بتناول ثمرة خضار قبل حلاوة المولد لهذا السبب

وأوضح المعهد القومي للتغذية أنه مع تجربة تناول حبة خضار مع الوجبات الرئيسية