فيتو | معهد التغذية

معهد التغذية

وصايا معهد التغذية للمصريين في 2025، تناول هذه الخضراوات يحميك من 4 أمراض أبرزها القاتل الصامت

السبت 04/يناير/2025 - 04:09 ص

وجه المعهد القومي للتغذية عدة توصيات للمصريين مع بداية العام الجديد لصحة أفضل وتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض. وصايا معهد التغذية للمصريين في 2025 وأوصى معهد التغذية بتناول ثمرة خضار طازجة مع كل وجبة تساعد في: ١- فقدان للوزن ٢-حماية من ارتفاع ضغط الدم ٣-ضبط لمستوى السكر بالدم ٤-حماية من الإمساك

معهد التغذية يوصي بتناول البطاطا في أيام الامتحانات وهذه فوائدها

الجمعة 03/يناير/2025 - 03:00 م

أيام قليلة ويبدأ موسم الامتحانات وتحرص الأمهات علي تغذية الأبناء بأكلات مفيدة تحفز الذاكرة. فوائد تناول البطاطا وقال المعهد القومي للتغذية إن البطاطا تمد الأطفال والمراهقين بالطاقة أثناء فترة الامتحانات ومع اقتراب امتحانات نصف العام تحرص الأمهات على تقديم الحلويات لدعم ابنائهن بالطاقة اللازمة للاستذكار،

معهد التغذية يوضح حجم السعرات الحرارية في شوربة العدس

الجمعة 03/يناير/2025 - 10:00 ص

في ظل الطقس البارد، يرغب الكثير من الأشخاص في تناول أكلات ومشروبات دافئة تساعد على تدفئة الجسم. ومن أشهر الأكلات التي تساعد في تدفئة الجسم ويحبها الجميع لما لها من مذاق لذيذ هي شوربة العدس. السعرات الحرارية في شوربة العدس وقال المعهد القومي للتغذية إن شوربة العدس لها قيمة غذائية مرتفعة، مشيرا إلى

معهد التغذية: 40% من المصريين مصابون بالسمنة

الأربعاء 01/يناير/2025 - 07:00 م

أكدت الدكتورة سحر خيري مدير معهد التغذية التابع لهيئة المعاهد التعليمية بوزارة الصحة أن السمنة هي مشكلة عالمية ووفقا للاحصائيات يوجد بين كل ٤ أشخاص مريض واحد بالسمنة. خطورة الإصابة بمرض السمنة وأوضحت مدير معهد التغذية أن ٤٠% من المصريين مصابون بالسمنة. وحذرت من خطورة مرض السمنة حيث تسبب مضاعفات منها

2 في 1 ومثالي في هذه الظروف، معهد التغذية يوصي بهذا المشروب لمواجهة الفيروسات التنفسية

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 07:30 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أنه مع انتشار عدوي الجهاز التنفسي في الشتاء، تحتاج الأمهات أن تعطي اطفالها محفزات طبيعية للمناعة و ذلك لاختلاطهم في المدارس و تعرضهم لهبات الريح الباردة صباحا

هل الرمان يحتوي على الحديد ويعالج الأنيميا؟ معهد التغذية يجيب

الأربعاء 18/ديسمبر/2024 - 08:30 م

يعتقد الكثير من الأشخاص أن فاكهة الرمان يمكن الاعتماد عليها في علاج الأنيميا وتقليل فقر الدم. ونجد كثير من مرضي الأنيميا يتناولون الرمان سواء عصير أو أكله طازجا اعتقادا منهم أنه غني بالحديد. وكشف المعهد القومي للتغذية عن مفاجأة وهي أن احتواء الرمان على الحديد ولكنها معلومة غذائية خاطئة. فوائد الرمان

معهد التغذية يحذر من نسيان شرب الماء في الشتاء لهذا السبب

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 10:15 ص

في موسم الشتاء يلاحظ الكثير من الأشخاص أنهم ينسون شرب الماء طوال اليوم مما يسبب الإصابة بالجفاف وتغير لون البول وضعف المناعة. أهمية تناول الماء في موسم الشتاء وأكد المعهد القومي للتغذية ضرورة الحرص على تناول الماء في الشتاء حيث تساعد في دعم المناعة. وقال معهد التغذية، إنه يختلف احتياج الأفراد إلى

هل يعالج البنجر الأنيميا؟ معهد التغذية يجيب

الأحد 15/ديسمبر/2024 - 10:00 م

يعتقد الكثير من الأشخاص أن البنجر يمكن تناوله للمساعدة في علاج الأنيميا ويحرصون على شرائه بإستمرار خاصة مرضى الانيميا ويدخل في كثير من الأكلات منها السلطة أو العصير. هل يعالج البنجر الأنيميا؟ وكشف المعهد القومي للتغذية عن مفاجأة وهى أن البنجر لا يعالج الانيميا، مشيرا الى ان البنجر من الخضراوات المفيدة

معهد التغذية: حمص الشام مشروب شتوي يعطي إحساسا بالشبع والتحكم في الشهية

الثلاثاء 03/ديسمبر/2024 - 03:00 ص

كشف المعهد القومي للتغذية عن العناصر الغذائية في المشروبات الشتوية والتي ارتبط تناولها في موسم الشتاء تساعد على تدفئة الجسم. فوائد مشروب حمص الشام وقال معهد التغذية إن من هذه المشروبات حمص الشام ومع برودة الجو يصبح كوب حمص الشام اختيارًا صحيًّا ممتازًا لجميع أفراد الأسرة. وتضم الحقائق التغذوية لحمص

معهد التغذية يحذر من خطورة السمنة عند الأطفال: معرض للإصابة بـ 3 أمراض

الجمعة 29/نوفمبر/2024 - 01:46 ص

حذرت الدكتورة سحر خيري مدير معهد التغذية من إصابة الأطفال بمرض السمنة، مشيرة إلى أن معدلات الإصابة بالسمنة تزيد سنويًّا. خطورة السمنة عند الأطفال أشارت أنه يجب علاجها خلال فترة الطفولة مبكرا حتى لا تمثل خطورة على الطفل وتصيبه بأمراض دهون الكبد والدم والسكر كما أن مرض السمنة يمثل عبء اقتصادي على الأسرة

معهد التغذية يقدم أطعمة مفيدة لمرضى السكر

السبت 16/نوفمبر/2024 - 06:14 م

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح لمرضى السكر بشأن النظام الغذائي الصحي المناسب لهم. أطعمة مفيدة لمرضى السكر ونصح معهد التغذية مرضى السكر بتناول الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف في الوجبات الرئيسية مثل طبق السلطة أو الخس أو الجرجير أو الخيار أو الكوسة أو البامية. كما نصح معهد التغذية بأهمية تناول

معهد التغذية يحذر من طهي الأطعمة المحتوية على فيتامين سي

السبت 09/نوفمبر/2024 - 01:24 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أن الأطعمة التي تحتوى على فيتامين سي تتأثر بالحرارة حال طهيها. وأوضح معهد التغذية أن طهي الخضراوات يقلل من مستوى فيتامين سي في الطعام، خاصة الطهي في درجة حرارة عالية أو لفترة طويلة، لذلك يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي طازجة بدون طهي، للحصول على الفائدة كاملة. الأطعمة

معهد التغذية: الإفراط في الحلويات يضر بالجهاز المناعي للجسم

الأربعاء 06/نوفمبر/2024 - 07:00 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أن الحلويات والأطعمة عالية السكر تؤدي إلى إرتفاع السكر بالدم بشكل مفاجئ مما يضعف من عمل جهاز المناعة. تناول الحلوى يوميًّا يسبب زيادة الوزن وحذر معهد التغذية من تناول الحلوى بشكل يومى مما يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر سلبًا في عمل الجهاز المناعي. وأوضح المعهد القومي للتغذية

معهد التغذية: التمر المجفف بديل صحي للحلويات

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 08:00 ص

التمر بالسودانى، أحد الأكلات التى يمكن الاستعانة بها عند الرغبة في تناول أي نوع من الحلويات كما أنه لا يمثل سعرات حرارية مرتفعة. التمر بديل صحي للحلويات وكشف المعهد القومي للتغذية عن فوائد تناول التمر بالسوداني حيث يخلص جسم الإنسان من الرغبة فى تناول الحلويات نظرا لأنه يشكو الكثير من الناس من الرغبة

معهد التغذية: الجبن القريش بديل صحي للحوم الحمراء

الجمعة 04/أكتوبر/2024 - 02:14 ص

وجهت الدكتورة نجلاء محمد استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية نصائح بشأن الأكلات الصحية الاقتصادية التي تعطي نفس القيمة الصحية لتناول اللحوم. الجبن القريش بديل صحي للحوم الحمراء وقالت استشاري التغذية العلاجية إن تناول قطعة من الجبنة القريش تغني عن تناول شريحة من اللحوم الحمراء كما أنها