السبت 02 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تمارين التنفس

على هاشم
على هاشم

الصمت دواء الغضب!

قد تعجب حين تعلم أن الغضب مدمر للصحة والعلاقات الإنسانية؛ فالغضب أعمى قد يدفع صاحبه لارتكاب جرائم لا حدود لها؛ فالرجل قد يطلق زوجته بكلمة في لحظة غضب أعمي، وقد يخسر أقرب الناس إليه في نوبة غاضب عاصف..

3 تمارين تنفس بسيطة تساعد على التخلص من التوتر

3 تمارين تنفس بسيطة تساعد على التخلص من التوتر

يمكن أن تساعدك العديد من تقنيات التنفس على الشعور بالهدوء والاسترخاء إذا كنت تتعامل مع مستويات عالية من التوتر، وكل ما تحتاجه هو مساحة هادئة حيث يمكن الانتباه إلى التنفس

كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

توجد عدد من العلاجات والنصائح التي يمكن أن تساعد في إدارة الأرق
في اليوم العالمي للباركنسون.. كيف نسيطر على أعراض الشلل الرعاش؟

في اليوم العالمي للباركنسون.. كيف نسيطر على أعراض الشلل الرعاش؟

يؤثر داء الباركنسون “الشلل الرعاش”، أو “الشلل الارتعاشي”، على القدرة على الحركة، ومن الطبيعي أن يؤثر بالتالي على نمط الحياة.. فيسبب تيبساً وبطئاً في الحركة ورجفة، إضافة إلى مشكلات صحية أخرى..
نصائح تساعدك فى تهدئة أعصابك والتحكم بها فى العمل

نصائح تساعدك فى تهدئة أعصابك والتحكم بها فى العمل

مشاكل العمل لا تنتهى وللأسف قد تؤثر على أعصابنا وصحتنا لذا ينصح الخبراء بالتحلى بالهدوء دائما حفاظا على الصحة.
تعاني من ضيق التنفس أثناء الجري.. 4 حيل بسيطة تخلصك من التعب

تعاني من ضيق التنفس أثناء الجري.. 4 حيل بسيطة تخلصك من التعب

مع اتجاه العديد من الأماكن للإغلاق في ظل الموجة الثانية من فيروس كورونا، يبحث الكثيرون عن أهم التمارين الرياضية التى يمكن ممارستها

ads

الأكثر قراءة

هل يحدث تعويم للجنيه خلال الفترة المقبلة؟ خبير اقتصادي يوضح

الأرصاد الجوية تكشف خريطة الأمطار حتى نهاية الأسبوع الجاري

الأمن يفحص فيديو لسائق يقود ميكروباص أعلى كوبرى مشاة

أول تعليق من اتحاد الكرة على مطالبة الأهلي إسناد لجنة الحكام لخبير أجنبي

شعبة البيض تكشف مفاجأة عن سعر ووزن المستورد، ورئيس مواطنين ضد الغلاء يرد

حنان ترك تنشر فيديو لتوزيعها الحلوي على جيرانها بأمريكا بعد رفضها الاحتفال بالهالوين (فيديو)

شاهد، هدف حسين الشحات في مرمى سيراميكا من أرض الملعب

عماد متعب يفجر مفاجأة بشأن مباراة اعتزاله

منوعات

المزيد

حنان ترك تنشر فيديو لتوزيعها الحلوي على جيرانها بأمريكا بعد رفضها الاحتفال بالهالوين (فيديو)

العشرات في عداد المفقودين، إسبانيا تنفذ أكبر عملية إنقاذ لضحايا الفيضانات

رصاص ودماء، احتفالات الهالوين في أمريكا تتحول إلى فوضى

كويكب صغير يغادر مدار الأرض ويتجه نحو الشمس

المزيد

خدمات

المزيد

استقرار أسعار السكر في الأسواق اليوم السبت 2/ 11/ 2024

هتشتري الأرز بكام النهارده السبت في السوق المحلي

أسعار الألومنيوم بالسوق المحلي اليوم السبت 02- 11- 2024

أسعار الفاكهة اليوم، البرتقال يبدأ من 7 جنيهات بسوق العبور

المزيد
ads

انفوجراف

بالأرقام.. انفراجة في توفير أدوية مرضى السكر (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

منها في الصلاة والشكر، ما أنواع السجود وسننه وفضائله؟

ما هو أفضل وقت لقراءة سورة الرحمن؟

أبرز الأدعية المستحب ترديدها مع سقوط الأمطار

المزيد
الجريدة الرسمية