باحثون يكشفون خطورة التأثيرات السلبية للسهر ليلا وقلة النوم
“ما أطال النوم عمرًا، ولا قصر في الأعمار طول السهر” كان هذا ما قالته أم كلثوم في إحدى أغنياتها، ولكن ماذا يقول العلم، وهل فعلًا هناك تأثيرات سلبية للسهر ليلا وقلة النوم؟ أكد الباحثون أنه يحتاج جسم الإنسان للنوم كما يحتاج إلى الطعام والشراب، ويرتبط نقص النوم بالعديد من المشاكل الصحية، أهمها: 1. ارتفاع