تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الاقل، حيث تحتوي دهون الأسماك على الاحماض الدهنية الخاصة أوميجا-3 التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
يكون العلاج عن طريق تناول المضادات الحيوية حسب الحالة مع تناول المسكنات التى تخفف من ألم العظام، والحرص على تناول المشروبات الدافئة التى تقاوم الفيروسات والعدوى
الزبادى من الأكلات التى لها قيمة غذائية عالية، وبدلا من شرائها تفضل بعض ربات البيوت تحضيرها فى المنزل.
يظهر في مقطع الفيديو المذيعة سارة البدوي وهي تأكل التورتة على الهواء، رغم تذكير زميلها، إسلام عبد الجواد، بضرورة عدم أكلها لأغراض التصوير.
فيتامين د عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم، وقد يسبب نقص فيتامين د مشاكل صحية عديدة، بما في ذلك تساقط الشعر