أسباب الإصابة بخشونة الركبة
مرض خشونة الركبة من الأمراض المعروف أنها تصيب كبار السن وتؤثر علي قدرتهم علي ممارسة حياتهم بشكل طبيعي وتسبب ألم مستمر في الركبة
ومرض خشونة الركبة من أكثر أمراض العظام انتشارا ويحدث فيها تآكل تدريجي لغضاريف الركبة التي تحافظ علي السطح المفصلي للركبة ولها دور في استقرار الركبة
أسباب الإصابة بخشونة الركبة
وكشفت هيئة الرعاية الصحية عن أسباب الإصابة بخشونة الركبة منها:
١- التقدم فى العمر
٢- زيادة الوزن.
٣- تقوس الساقين
٤- أمراض الروماتيزم
٥- التحميل الزائد علي الركبة
٦- كسور سابقة حول مفصل الركبة
٧- عوامل وراثية.
وتتعرض عظام الجسم إلى أمراض مختلفة سواء للرجال أو السيدات منها الكسور أو ضعف العظام أو هشاشة العظام.
ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للحماية من مرض هشاشة العظام والمحافظة على صحة العظام منها:
١- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والزبادي والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
٢- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون وصفار البيض، الفطر البري (المشروم)، الحليب
٣- الحرص على التعرض المناسب لأشعة الشمس
٤- تناول أدوية تحتوي على الكالسيوم، وفيتامين د إذا لم يحصل الانسان على ما يكفي من الطعام الذي يتناوله.
٥- أداء بعض التمارين لمدة٣٠ دقيقة على الأقل يوميا، معظم أيام الأسبوع بعد استشارة الطبيب عما إذا كانت حالة الإنسان الصحية تسمح بذلك .
٦-تجنب التدخين.
نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
