فيتو | حرق السعرات الحرارية

حرق السعرات الحرارية

لفقدان الوزن، 10 أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 08:01 ص

تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين وبعض مضادات الأكسدة في تعزيز فقدان الدهون، كما أن بعض المشروبات، بما في ذلك القهوة، لها خصائص معززة للتمثيل الغذائي.

8 خطوات بسيطة لخسارة 5 كيلو جرامات من وزنك في شهر واحد

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 02:00 م

من الممكن خسارة 5 كيلوجرام في شهر واحد من خلال اجراء تغيرات بسيطة في اسلوب الحياة والنظام الغذائي.

8 أسباب لعدم خسارة الوزن برغم الدايت وممارسة الرياضة

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 02:25 م

توجد العديد من الاسباب التي تسبب تجمد فقدان الوزن حتي عندما يحاول الشخص خسارته، وتكون في بعض الحالات بسبب عادات يومية يمكن تعديلها أو جينية لا يمكن تغيرها

القومي للبحوث يقدم 5 نصائح لتناول لحوم الأضاحي دون مشكلات صحية

السبت 15/يونيو/2024 - 06:47 م

مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد اهتمام الناس باختيار أفضل أنواع لحوم الأضاحي، ليس فقط للحصول على طعم لذيذ، بل أيضًا للاستفادة من فوائدها الصحية العديدة، ولكن، من المهم تناول لحوم الأضاحي باعتدال للحفاظ على صحة جيدة، لذا سنقدم لك بعض النصائح من المركز القومي للبحوث لتناول لحوم الأضاحي باعتدال، مع شرح

نصائح سحرية لخسارة الوزن وحرق الدهون سريعًا

الأحد 14/أبريل/2024 - 03:01 م

نصائح سحرية لخسارة الوزن ، بعد انقضاء شهر رمضان وعيد الفطر، يواجه الكثيرين من النساء والرجال مشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن، للانخراط طوال شهر رمضان في تناول الاطعمة الغنية بالدهون والنشويات، والحلويات الشرقية، ومع قدوم عيد الفطر لم يستطع الكثيرون التوقف عن تناول الكعك والبسكويت والبيتي فور والغريبة

عيد الفطر وصحتك، نصائح من القومي للبحوث للحفاظ على وزن صحي

الإثنين 01/أبريل/2024 - 03:17 م

مع حلول عيد الفطر المبارك، يزداد الإقبال على تناول مختلف أنواع المأكولات والمشروبات، مما قد يُسبب زيادة في الوزن واضطرابات في الجهاز الهضمي. في هذا السياق، أكدت الدكتورة دينا مصطفى محمد باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث على أهمية اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة جيدة خلال فترة العيد،

أداء الأعمال المنزلية مفيد جدا للياقة البدنية، وتحسين الحالة المزاجية

الثلاثاء 14/نوفمبر/2023 - 04:00 م

القيام بالأعمال المنزلية له فوائد عديدة للجسد والنفس على حد سواء، حيث إنه يرفع اللياقة البدنية من ناحية ويحسن الحالة المزاجية من ناحية أخرى..

دراسة: تنظيف المطبخ يحرق سعرات حرارية أكثر من ركوب الدراجة

الإثنين 06/فبراير/2023 - 11:00 م

تعقيبا على نتائج هذه الدراسة، قالت أماندا دالي، الباحثة في الطب السلوكي والصحة العامة من جامعة لوفبرا البريطانية، إن الأعمال المنزلية يمكن أن تجعل قلبك يضخ الدم بفاعلية

أهمية الغدة الدرقية.. ومتى يجري استئصالها

الأربعاء 17/أغسطس/2022 - 01:00 م

الغدة الدرقية أحد أنواع غدد الجسم ولها وظيفة مهمة في إفراز هرمون الثيروكسين المهم للحياة. والغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع أسفل الرقبة وتتعرض إلى عدة أمراض منها فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور في الغدة الدرقية. وتؤثر هرمونات الغدة الدرقية علي معظم وظائف الجسم الحيوية منها ضربات القلب، ومعدل حرق السعرات

نصائح للعودة للوزن الطبيعى بعد أيام العيد

الثلاثاء 03/مايو/2022 - 11:23 ص

لكي نعود الى الوزن الطبيعي بعد ايام العيد المباركه قدم المركز القومي للبحوث بعض النصائح التي يساعد اتباعها على خفض الوزن بالتدريج وذلك فيما يلي

القومي للبحوث يكشف أهمية شرب الماء خلال الموجة الحارة في رمضان

السبت 16/أبريل/2022 - 03:53 م

يتم الحصول على الماء بصور متنوعة سواء على هيئة شوربة أو عصائر أو فواكه مثل الموز والتفاح والبرتقال أو خضروات مثل الطماطم والخيار والخس لتعطى الماء بشكل تدريجي

أستاذ بالقومي للبحوث يكشف فوائد صحية مذهلة لصلاة التراويح

السبت 09/أبريل/2022 - 09:16 ص

تعتبر صلاة التراويح نشاط صحي مفيد لأنها تشمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً،

كيف تتحكم في شهيتك خلال الشتاء؟ | فيديو

الإثنين 29/نوفمبر/2021 - 10:24 ص

أعد برنامج هذا الصباح المذاع عبر فضائية أكسترا نيوز، تقرير حول كيفيه القدرة على التحكم في شهيتك خلال فصل الشتاء.

5 طرق لحرق سعرات حرارية أكثر خلال يومك

الأربعاء 01/سبتمبر/2021 - 01:39 م

نستعرض معكم في هذا التقرير بعض الطرق التي تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر خلال يومك والمدعّمة بآخر وأحدث الدراسات العلمية.

حقيقة تناول الماء الساخن على الريق لإذابة دهون الجسم.. استشاري يُجيب | فيديو

الثلاثاء 02/مارس/2021 - 10:58 ص

التخلص من الدهون في الجسم، واحدة من أكثر القضايا التي تشغل بال المصريين، خاصة في ظل زيادة نسبة السمنة، ما يدفع الكثيرون إلى البحث عن طرق إذابة دهون الجسم.