مشروبات طبيعية لبشرة رطبة وأكثر حيوية
رطوبة البشرة وجمالها لا يقتصر فقط على العناية الخارجية بالبشرة، بل يجب العناية الداخلية من حيث التغذية السليمة التى تمد البشرة بالعناصر التي تحتاجها.
ويجب تناول الخضروات والفاكهة الطازجة بجانب البروتين والدهون الصحية وشرب الماء الكافي لتعزيز نضارة وحيوية البشرة.
مشروبات طبيعية لبشرة رطبة وأكثر حيوية
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن المشروبات الطبيعية تغذي الجسم والبشرة معا، وتساعد على الترطيب العميق وتحسين النضارة بشكل واضح، وهناك مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وحيوية، منها:-
- ماء الخيار والنعناع، وهو مشروب بسيط لكن مفعوله قوي جدا للبشرة، لأنه غني بمضادات الأكسدة، ويرطب الجسم بعمق
ويقلل من الانتفاخ والهالات، فقط قطعي خيار مع أوراق نعناع وماء بارد، واتركيه ساعة في التلاجة واشربيه طول اليوم. - ماء الليمون الدافئ، وهو من أشهر المشروبات لتنقية الجسم،حيث يساعد على التخلص من السموم، ويعزز نضارة البشرة، وغني بفيتامين C، ويفضل شربه صباحا على معدة فارغة.
- عصير الجزر والبرتقال، وهو مشروب الجمال الحقيقي، حيث يحتوي على فيتامين A وC،ويحسن لون البشرة، ويقلل الجفاف، فقط أضيفي جزر وبرتقال وقليل من العسل.
- سموثي الفراولة والزبادي، وهو يرطب البشرة ويمنحها إشراقة، وغني بالكولاجين الطبيعي، ومناسب للبشرة الباهتة
- ماء جوز الهند، وهو من أقوى المشروبات المرطبة، حيث يعوض السوائل بسرعة، ويمنح البشرة نعومة ولمعان، ويقلل الحبوب.
- الشاى الأخضر وهو غني بمضادات الأكسدة، ويحارب التجاعيد المبكرة، وينقي البشرة من الداخل.
- عصير التفاح والقرفة، وهو يحسن الدورة الدموية، ويعطي البشرة لون صحي، ويقلل الإرهاق.
