الصحة تحذر: التهابات العمود الفقري نتيجة الجلوس الخاطئ واستخدام الموبايل لفترات طويلة
حذرت وزارة الصحة والسكان من تزايد حالات التهابات العمود الفقري وآلام الرقبة، التي أصبحت من المشكلات الصحية الشائعة نتيجة نمط الحياة اليومي غير الصحي، خاصة مع الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة والجلوس لفترات طويلة دون حركة.
وأوضحت وزارة الصحة أن التهابات العمود الفقري تشمل التهابات في العضلات المحيطة بالفقرات، وقد تمتد لتؤثر على المفاصل، مما يؤدي إلى الشعور بآلام مستمرة وتيبّس في منطقة الرقبة والظهر.
أسباب تؤدي إلى التهاب العضلات والمفاصل
وأضافت أن الإجهاد البدني الشديد، أو الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التهاب العضلات والمفاصل، مشيرة إلى أن الاستخدام المفرط للموبايل، خاصة مع انحناء الرقبة لفترات طويلة، يسبب ما يعرف بـ"إجهاد الرقبة"، الذي ينتج عنه ألم وخشونة في مفاصل الرقبة.
وأكدت وزارة الصحة أن الأعراض تشمل:
آلام مستمرة في الرقبة والظهر
تيبّس وخشونة في مفاصل الرقبة
صعوبة في الحركة أو الالتفات
شعور بالإجهاد العضلي.
ونصحت وزارة الصحة بضرورة اتباع النصائح للحماية من التهابات العمود الفقري، منها:
الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة
تقليل استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة
أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل
ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
وشددت وزارة الصحة على أهمية التوجه للطبيب في حال استمرار الألم لفترات طويلة؛ لتجنب تطور الحالة إلى مشكلات مزمنة.
