مشروبات طبيعية لعلاج احتباس السوائل بالجسم بعد تناول الفسيخ فى العيد
الفسيخ والرنجة من أكلات عيد الفطر المبارك الشهيرة التى يعشقها المصريون، ورغم مذاقها المميز، إلا أنها تسبب احتباس السوائل بالجسم، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.
وبعد تناول الفسيخ في العيد، يعاني كثير من الناس من الانتفاخ والشعور بثقل في الجسم نتيجة احتباس السوائل بالجسم، لذا يجب تناول بعض المشروبات التى تعالج هذا الاحتباس.
مشروبات طبيعية لعلاج احتباس السوائل بالجسم بعد الفسيخ
وتقدم الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، مشروبات طبيعية تساعد على طرد السوائل الزائدة وتنشيط الكلى وتحسين الهضم بشكل آمن، منها:-
- البقدونس، وهو من أقوى المدرات الطبيعية للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة بسرعة، حيث تغلى حفنة من البقدونس في كوبين من الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب دافئ مرتين يوميا، وهو يساعد في تنظيف الكلى وتقليل الانتفاخ بشكل ملحوظ.
- ماء الليمون، وهو مشروب بسيط لكنه فعال جدا بعد الأكلات المالحة، فقط اعصرى نصف ليمونة في كوب ماء دافئ
يمكن إضافة ملعقة عسل للتحلية، وهو يساعد على تحسين الهضم، ويعمل كمدر خفيف للبول، كما يعوض الجسم بفيتامين C. - الزنجبيل وهو يحفز الدورة الدموية ويقلل الالتهابات، فقط اغلي شرائح زنجبيل طازج في الماء، ويشرب دافئ مرة أو مرتين يوميا، وهو يقلل الانتفاخ ويساعد الجسم على التخلص من السموم.
- الشاي الأخضر، من أشهر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وطرد السوائل، حيث ينقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة 3 إلى 5 دقائق، وهو مدر للبول ويحسن عملية الأيض، مما يقلل احتباس السوائل.
- الخيار غني بالماء والبوتاسيوم، مما يساعد على توازن السوائل في الجسم، فقط ضعى قطع شرائح خيار في زجاجة ماء، واتركيه لبضع ساعات ثم اشربيه طوال اليوم، وهو يرطب الجسم ويقلل من التورم والانتفاخ.
- الكركديه، وهو مشروب مصري شهير له فوائد كبيرة بعد الأطعمة المالحة، يغلى الكركديه أو ينقع في ماء بارد، ويمكن تناوله بدون سكر أو بسكر خفيف، وهو يساعد على خفض ضغط الدم وطرد السوائل الزائدة.
- النعناع المغلي، وهو مشروب مهدئ للمعدة ومفيد للهضم، يقلل الغازات والانتفاخ، مما يعطي إحساس بالراحة بعد الأكل الثقيل.
