فوائد اليانسون، يحسن المزاج ومهم لصحة النساء
فوائد اليانسون، اليانسون من الأعشاب الطبيعية العطرية الشهيرة التي تستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض ويقدم كمشروب دافئ وأيضا يستخدم في عمل المخبوزات لنكهته المميزة.
وفوائد اليانسون، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة وينصح الخبراء دائما بتناوله.
أهمية اليانسون
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن اليانسون هو نبات عشبي يتميز برائحته الزكية وطعمه اللطيف الذي يشبه العرقسوس، ويتم استخدامه منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لفوائده الصحية المتعددة.
فوائد اليانسون للصحة
وأضافت منى، أن من فوائد اليانسون للصحة:-
- اليانسون معروف بقدرته على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك، كما أنه يقلل من الغازات والانتفاخات التي قد تصيب البطن بعد تناول الطعام.
- يحتوي اليانسون على زيوت طيارة تساهم في تهدئة الأمعاء والتخفيف من اضطرابات المعدة، مثل القرحة والتهاب المعدة.
- اليانسون من المشروبات الطبيعية المهدئة، فهو يساعد في تهدئة الأعصاب ويعزز الاسترخاء، ويعتبر تناوله قبل النوم مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم، حيث يحتوي اليانسون على مركبات تعمل على زيادة إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين، التي تلعب دور في تحسين المزاج والمساعدة في الحصول على نوم هادئ.
- يستخدم اليانسون لتخفيف أعراض البرد والسعال والربو، حيث تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في تنظيف الجهاز التنفسي وتهدئة الشعب الهوائية.
- يعتبر زيت اليانسون مفيد بشكل خاص عند استخدامه في التدليك أو الاستنشاق لتحسين التنفس وتخفيف الاحتقان.
- اليانسون مفيد للنساء بشكل خاص، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلام الطمث.
- يساعد في تحفيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات، ولهذا السبب غالبًا ما يتم تناوله كجزء من النظام الغذائي للنساء بعد الولادة.
- يحتوي اليانسون على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، هذه الخصائص تجعله مفيد في تعزيز صحة القلب والحفاظ على الجلد والشعر بصحة جيدة.
وتابعت، أن اليانسون ليس مجرد توابل تضاف للأطعمة، بل هو علاج طبيعي يمكن أن يعزز من صحة الإنسان بشكل عام، سواء كنت تستخدمه كشراب ساخن أو كإضافة للأطعمة، فإن اليانسون يقدم فوائد صحية متعددة تجعل من الضروري تضمينه في نمط حياتك الغذائي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
