القهوة الخضراء، تحمي من الشيخوخة وتنقص الوزن وتعزز صحة القلب
فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء من أنواع القهوة وهى تختلف عن القهوة العادية من حيث إنها تقدم على طبيعتها بدون تعرضها لأى درجات حرارة مثل القهوة العادية التي يتم تحميصها.
وفوائد القهوة الخضراء، عديدة لقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ونالت شهرة واسعة بسبب فاعليتها في إنقاص الوزن.
أهمية القهوة الخضراء
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن القهوة الخضراء واحدة من المشروبات الصحية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة، والقهوة الخضراء هي ببساطة حبوب القهوة غير المحمصة، والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية التي تُفقد عند تحميص الحبوب، من بين هذه المواد حمض الكلوروجينيك الذي يُعتبر مضادًا للأكسدة وله دور كبير في دعم الصحة العامة.
فوائد القهوة الخضراء الصحية
وأضاف السيد، أن من فوائد القهوة الخضراء الصحية:-
- يُعتبر فقدان الوزن أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الكثيرين لتناول القهوة الخضراء، ويُعتقد أن حمض الكلوروجينيك الموجود فيها يُساعد في زيادة معدلات الأيض وتقليل امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مما يُقلل من نسبة السكر في الدم وبالتالي يقلل من تخزين الدهون.
- القهوة الخضراء تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل قدرتها على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، هذه الفائدة تُعد مهمة جدًا لمرضى السكري أو للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مستويات السكر.
- القهوة الخضراء لها تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الالتهابات وتقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- القهوة الخضراء تُساهم في تحسين صحة الكبد عن طريق تقليل تراكم الدهون فيه، هذا الأمر يُساعد في الوقاية من أمراض الكبد الدهنية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج بشكل مناسب.
- تحتوي القهوة الخضراء على كميات معتدلة من الكافيين الذي يُساعد في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، على الرغم من أنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة المحمصة، إلا أنها توفر دفعة طبيعية للطاقة دون التسبب في القلق أو الأرق.
- بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، تساهم القهوة الخضراء في الحفاظ على صحة الجلد، فهي تحمي البشرة من التأثيرات الضارة للجذور الحرة التي تُسبب الشيخوخة المبكرة، وتُساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.
شروط تناول القهوة الخضراء
وتابع، القهوة الخضراء تُعتبر إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي بفضل فوائدها المتعددة، ومع ذلك، يُنصح دائمًا بالتحدث مع أخصائي تغذية قبل البدء في استهلاكها بشكل منتظم، خاصةً لأولئك الذين يعانون من حالات صحية معينة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
